春節不僅是團圓的時刻， 還是各路親戚聚餐的大好時機， 一家人基本上一年多麼見， 聚在一起， 喝點酒、吃點肉都是在所難免的。 再加上春節期間睡眠比較多， 多吃少動， 多餘的熱量會轉化為脂肪堆積在體內， 這樣會很容易形成大腹便便。 那麼節後如何去脂輕身？可以通過飲食來調理， 下面小編就來介紹下：
竹筍銀耳湯
功效：竹筍在藥用上具有清熱化痰、益氣和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。 銀耳具有潤肺生津、滋陰養胃、益氣安神、強心健腦等作用。
原料：竹筍300克、銀耳20克， 雞蛋、精鹽適量， 水1000毫升。
做法：先將竹筍洗淨，
紅豆杞棗粥
功效：紅豆能通小腸、利小便、去腫脹。 此外， 枸杞子味甘， 性平。 能補肝腎， 益精血， 明目。 紅棗健脾益胃、補氣養血、安神。
材料：紅豆60g、糙米150g、小米50g、紅棗8顆、枸杞子1勺、水1500毫升。
做法：紅豆、糙米洗淨， 泡水各4小時、2小時；將紅豆先放入鍋中加水以中小火煮30分鐘， 再將所有材料放入鍋中以大火燒開後轉中小火煮30分鐘即可。 早餐或者晚餐時食用， 並配合清淡飲食。
薏米粥
功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。 薏米又是一種美容食品， 常食可以保持人體皮膚光澤細膩， 對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
材料：薏米30克、白糖適量。
做法：將薏米洗淨， 置於砂鍋內， 加水適量， 再將砂鍋置武火上燒沸， 後用文火煨熬。 待薏米熟爛後加入白糖即成， 隨意飲食。 能健脾除濕， 減肥消腫。
紅燜蘿蔔海帶
功效：海帶有消痰軟堅、泄熱利水、止咳平喘、去脂降壓、散結抗癌的功效。 蘿蔔具有消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒等功效。
材料：海帶、蘿蔔、丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、醬油各適量。
做法：將海帶用水浸泡1天1夜（中間換2次水）， 然後洗淨切成絲， 蘿蔔亦切成粗絲。 將素油燒熟， 加海帶絲炒幾下， 放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、醬油及清水燒開， 改中大火燒至海帶將爛， 再放入蘿蔔絲燜熟即可食用。
冬瓜粥
材料：新鮮連皮冬瓜80克-100克（或冬瓜仁，
做法：將冬瓜用刀刮後洗淨， 切成小塊， 再同粳米一起置於砂鍋內， 一併煮成粥即可(粥內不要放鹽)。 或先用冬瓜仁煎水去渣， 再將粳米放入煮成粥。 每天早晚兩次食用， 常食有效。
