慢性胃炎的預防措施

胃病對於大家來說也許都不陌生了， 可能很多人都曾經受到過胃病的折磨。 有的人對慢性胃炎存在著錯誤的認識， 覺得慢性胃炎不需要治療， 其實這是一種錯誤的認識。 要想不患上慢性胃炎， 預防是關鍵， 下面我們來瞭解下有哪些預防措施。

慢性胃炎的預防比治療更重要：

隨著現代醫學的迅速發展， 膳食營養及心理健康教育與醫療、護理、藥物都成為綜合治療疾病的重要組成部分。

保持心情和精神愉快 教育易患人群進餐時要放鬆， 切勿生氣， 避免壓力、緊張、焦慮、憂鬱， 保持樂觀豁達的情緒，

以促進胃的調節和保護功能;注意休息、生活有節、勞逸結合， 可以有效改善症狀， 還能防癌抑癌。

戒煙忌酒 吸煙能使胃黏膜血管收縮導致胃黏膜迴圈障礙， 從而造成營養缺乏， 還可使幽門括約肌鬆弛導致膽汁反流， 而削弱胃黏膜屏障和引起胃酸分泌。

因此， 不但要教育患者戒煙， 醫生自己也要起到以身作則的模範作用， 宣導全人群的戒煙行動。 酒精可直接損傷胃黏膜， 引起黏膜充血、水腫、糜爛， 要告誡患者少飲或者不飲。

慎用、忌用對胃黏膜有損傷的藥物 患者如果必須應用這些藥物時， 一定要飯後服用， 或者同時服用抗酸劑及胃黏膜保護藥， 以防止對胃黏膜的損害。

飲食要節制 應儘量避免過酸、過辣等刺激性食物及生冷、含纖維過多、硬質粗糙、過鹹、油膩不易消化的食物，

因為長期食用對胃黏膜有強烈刺激的食物， 會使黏膜充血加重炎症， 還會刺激胃液分泌， 加重胃痛。 切忌暴飲暴食， 每餐以8 成飽為宜。 飲食按時定量、營養豐富， 做到定時進餐， 根據自身情況， 1 天3～5 餐。 少量多餐可中和胃酸， 減少胃酸對病變的刺激， 又可供給營養， 有利於炎症的修復和癒合。 注意營養平衡， 增加蛋白質及維生素的攝入， 這樣既可增強機體的免疫力， 又有利於早期胃黏膜病變的修復。

以上就是有關慢性胃炎的預防措施。 希望朋友們閱讀完後， 能有所收穫。 預防疾病的發生， 關鍵是要做好預防工作， 重視預防工作， 落到實處。 如果我們患上了慢性胃炎， 我們應該要積極進行治療，

不要任其發展， 這樣有可能會使病情越來越嚴重。