現代人生活節奏快,加上飲食及生活習慣的不注意,很容易導致慢性胃炎的發生,而有很多的准媽媽們或是平時飲食不當， 或是因病毒和細菌感染、藥物刺激等種種原因而損害了胃,導致在孕期發生胃炎.面對這一特殊時期發生的胃炎,准媽媽們可以通過精心調養， 合理膳食來慢慢調理,千萬別輕易吃藥.下面就和大家一起分享一下孕期胃炎的調理法.
1.保持良好的情緒：情感因素對食欲、消化、吸收都有很大影響。 因此保養脾胃， 首先要保持良好的情緒,良好的情緒有益於胃腸系統的正常活動。
2.飲食調養是保養脾胃的關鍵,飲食保持有規律， 少食多餐,不暴飲暴食,飲食最好清淡點。 適量吃些疏菜和水果,可以滿足身體對維生素和微量元素的需求， 並保持大便通暢。
3.平時可以適量喝些生薑茶或是用蒲公英泡水喝,比較適宜喝營養粥,如大米粥,小米粥等對腸胃都有很好的調節功能,儘量少吃油膩的肉類,等胃腸恢復正常功能再正常飲食.
4.日常要吃一些易於消化的食物並要做到細嚼慢嚥,這樣可以減輕腸胃的負擔,對胃黏膜也有較好的保護作用。
5.要堅持參加適當的活動， 如飯後散步,做做孕婦操。 適當的運動能增加體內的腸胃功能， 使胃腸蠕動加強， 刺激消化液分泌增加， 促進食物的消化和營養成分的吸收，
6.每晚睡前按摩腹部， 具體做法是:躺在床上用兩手上下按摩腹部， 來回反復約40~50遍， 對脾胃有良好的保健作用.
