面癱的預防 注重6個細節能遠離

冬季由於天氣寒冷， 是面癱的高發季節。 那麼應該如何預防面癱呢?導致面癱的原因都有哪些呢?下面就來我們就一起來看看預防面癱的措施以及引發面癱的主要原因吧。

面癱的預防

1.適當鍛煉

在早晨、傍晚較涼爽的時候根據自身的情況選擇一些適宜的體育專案， 如散步、體操、打太極拳、跳舞等， 長期堅持下去， 會使體質循序地得到提高， 對風寒的易感性和抗禦能力也會大大增強。

2.注意休息

面癱的預防和治療期間都應該注意休息， 保證睡眠充足， 少看電視、電腦， 避免各種精神刺激和過度疲勞，

以利疾病的康復。

3.膳食合理

少吃油膩滯胃、不易消化的食品。 要多吃一些蔬菜和水果， 如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜， 來維持足夠的維生素攝入。 另外還要吃一些米麵、粗糧類食物， 以保持機體足夠的能量供給， 增強抗病能力。

4.遠離風寒

空調、風扇是最常見的致病因素， 因此不要圖一時之快， 直吹久吹。 再有， 在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒後也應注意不要讓風直吹頭面部， 尤其是年老體弱、病後及患有高血壓、關節炎等慢性疾病的人， 更應該多加注意。

5.及時治療

一旦發病， 要及時去正規醫院治療， 以免錯過最佳治療時機。

6.慎用冷水

勿用冷水洗臉， 每晚睡前用熱水泡腳10-20分鐘後進行足底按摩。

面癱的原因

病毒感染

由於從面癱病人面神經活檢標本中可分離出單純皰疹病毒，

從鼓索神經中可檢測出免疫複合物， 且血清中某些免疫球蛋白水準升高， 以及本病之釓增強MRI與其他病毒性疾病相同等， 故有病毒感染引起的自身免疫性疾病之說。

急性中耳炎感染

不要小瞧了此炎症， 它是引起面癱的最主要的原因之一。 較為常見的如中耳膽脂瘤， 如果膽脂瘤侵蝕和破壞面神經骨管直接壓迫到面神經就有可能導致面癱。

好多的面癱患者是因為感染了病毒。 病毒感染是導致面癱的原因中最常見的因素。 常由帶狀皰疹病毒引起， 特徵為面癱患者一側周圍性面癱伴有耳廓皰疹出現， 面癱患者感覺劇烈耳痛， 預後欠佳。

吹風受涼

面部如果受到風寒的侵襲，

那麼就很容易導致面癱發生， 因為這種情況下， 面部營養神經的血管會因為受到風寒而發生的痙攣引起神經組織水腫、受壓迫、缺血， 進而導致面癱。

吃刺激性食物

過冷過熱， 或是刺激性的食物， 過量吃素或不吃主食， 維生素的缺乏， 若缺乏維生素B1會引起乳酸堆積侵入腦部， 過量的吃海產品、蛋類、牛奶、巧克力、毒化中樞神經系統， 使腦組織消耗氧的能力減弱， 以至引起暫時性的痙攣。

趴在桌上睡午覺

在辦公室桌子上長時間趴著睡午覺容易影響血液迴圈， 使腦供血不足， 引起面癱。 適當午睡可以為下午的工作積攢能量。 可是午睡也有講究， 如果方法不當， 有可能導致面癱。 上班族趴著睡覺， 容易導致多處神經受到擠壓，

兩臂、臉部、手腳都麻。 再加上夏秋交替時， 早晚涼、中午熱， 很多人午睡時都開空調， 甚至對著風口吹， 這樣易受到風寒侵襲， 導致面部肌肉痙攣。

面癱症狀

①鐙骨肌以上的面神經支受累時發生聽覺過敏、同側舌前2/3味覺障礙和周圍性面癱。

②膝狀神經節受累， 除聽覺過敏、同側舌前2/3味覺障礙和周圍性面癱， 還有患側乳突部疼痛、耳廓和外耳道感覺減退， 外耳道或鼓膜出現皰疹， 稱Hunt氏綜合征。

③受損影響到鼓索以上的面神經支時除周圍性面癱， 還出現同側舌前2/3味覺障礙。

④莖乳孔以下的面神經支受累出現周圍性面癱， 病側額紋消失， 不能額皺蹙眉， 眼裂變大， 不能閉合或閉合不全， Bell征(閉眼時眼球向上外方轉動， 顯露白色鞏膜)，

鼻唇溝變淺， 口角下垂， 示齒時口角偏向健側， 鼓腮和吹口哨漏氣， 常見食物滯留於病側齒頰間。

結語：面癱不僅影響個人形象， 更是一種疾病。 所以在平時就要做預防面癱的工作， 多多注意引起面癱的原因， 有針對性的防範起來， 不要認為面癱離自己很遙遠， 等到真正的患上了面癱才來重視就晚了哦。