眾所周知， 檸檬是一種維生素C含量很高的水果， 檸檬的排毒、美白效果廣為愛美的女士們追捧， 所以很多所謂的“美容教主”非常推崇早上起床喝一杯檸檬水的美容方法， 那麼檸檬真的能排毒養顏嗎？除此之外， 檸檬水還有哪些效果呢？
1、檸檬水延緩衰老
檸檬特有的枸櫞酸， 能把皮下積聚的色素粒子分解， 加強血管的生機及抵抗力。
2、檸檬水排毒
每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒， 這個方法簡單實用， 檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸， 又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望， 不需要特別節食，
3、檸檬水消除便秘
檸檬水含有豐富維他命C的檸檬， 正是催促排便的催化劑， 早上空腹飲用自製的檸檬水， 可以解決便秘之苦。
4、檸檬水美容
方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中， 浸泡時最好選用溫開水， 這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。 當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
5、防治疾病
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽， 能夠抑制鈣鹽結晶， 從而阻止腎結石的形成， 甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少， 預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
檸檬也能祛痰， 且祛痰功效比橙和柑橘還要強。 將檸檬汁加入溫開水和鹽， 飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。 感冒初起時， 不妨將檸檬汁加入蜜糖和溫開水，
此外檸檬水還有以下功效
排毒養顏
大多數人信服喝檸檬水的理由之一是它可以排毒養顏。 水本來就可以幫助我們身體排毒， 加上檸檬中所含的維生素C更能加強清除血液裡的毒素， 保持肌膚光澤， 還可以減少皺紋。
平衡PH值
有很多關於保持身體PH值平衡的話題， 檸檬水也同樣有這方面的作用， 它嘗上去很酸很酸， 但實際上它是鹼性哦！讓身體維持在鹼性狀態， 可以預防疾病， 阻止病原體存活， 這是喝檸檬水的一個重要的好處。
增強免疫力
如今這個競爭年代， 誰還有空生病呢？檸檬中的鉀有助於控制血壓， 刺激大腦神經系統；維生素C還有助於對抗感冒。 如果你生病了， 記得泡上一杯檸檬水加些蜂蜜！
幫助醒酒
每次你喝酒後都是怎麼醒酒的呢？喝檸檬水的另一個好處就是你喝了一晚上的酒後， 有時胃部過敏， 它可以幫助舒緩你的胃。 熱水加檸檬， 它可以作為防腐劑來説明身體系統排除所有毒素。
刺激大腦神經系統興奮
人體鉀含量低， 就會感覺抑鬱， 焦慮， 健忘， 甚至是腦袋反應遲鈍。 如果前面提到的， 檸檬中富含微量元素鉀和維生素C,這些都會給我們減壓。
幫助呼吸
如果你遇到呼吸問題， 如哮喘或感染， 檸檬水更是你的理想飲料！它具有抗菌性能，
所以， 檸檬水除了有排毒養顏的效果之外， 還有很多的作用， 而且檸檬全身都是寶， 除了檸檬果， 檸檬皮還有豐富的鈣質， 所以最好還是連皮榨汁最有營養。
