艾灸是一種通過艾葉製成的艾條為主， 來熏烤人身上各種穴位的一種灸法。 有著很好的保健作用， 而且艾灸肚臍還可以減肥。 那麼艾灸肚臍減肥要怎麼做有效果呢？
隔薑灸：促迴圈減脂肪、禦寒冷護腸胃
以艾絨做成的艾灸條通過點燃釋放的香薰藥力和熱度， 以此來刺激穴位和病症位置， 達到促進局部血液迴圈和啟動穴位功能的作用。 肚臍所在的神闕穴是與五臟六腑、組織器官互相內聯的位置， 普通的艾灸能起到舒經活血的作用， 但對於體質虛寒引發的腸胃虛弱、局部肥胖則需要加入老薑片。
做法：找一塊比較寬的老薑， 大小能覆蓋住肚臍眼為最佳， 用刀切成2-3mm厚的薄片， 用細針在薑片上紮許多小孔方便藥力滲透。 將肚臍清洗乾淨後可以先塗抹一些護膚品， 完全放鬆後把薑片放在肚臍眼上， 點燃艾條放在艾灸盒裡放置在薑片上。 熱力會加速香薰藥效與薑片結合， 透過神闕穴直接進入人體。 此法能有效加速體內血液迴圈， 在快速燃脂的同時增強抵抗力預防疾病。
隔鹽灸：消炎殺菌燃脂、調理經絡代謝
鹽是一種很獨特的中性物質， 將它添加到沐浴物品中製成浴鹽能有效殺滅皮膚表面的細菌， 清潔毛孔表層和深層的油脂和污垢。 如果將粗海鹽做成藥包加熱敷在腫脹和發炎的位置， 還能起到消炎去腫的功效。
做法：將粗鹽放置在紗布中， 大小平鋪能覆蓋肚臍眼為最佳， 紗布要包緊避免鹽掉出來。 用艾灸條點燃後隔鹽袋3-5釐米處進行熏熱。 鹽是能吸收熱力的物質， 因此慢慢你會覺得肚臍發熱， 艾灸香薰透過鹽顆粒從神闕穴進入內臟， 能有效緩解體內體表的炎症， 加速局部血液迴圈， 調理經絡的代謝運轉情況。
