很多MM都嘗試過各種減肥方法。 但是很少達到減肥效果， 有沒有一種辦法既有效安全， 又簡單易操作呢？根據中醫理論提出的按壓耳穴法， 可以刺激新陳代謝， 又簡便易行。
瘦身原理：當腸胃向控制食欲的下丘腦發出“我餓了”的信號時， 人就會有進食的欲望， 而按壓相應穴位能起到阻止信號傳遞的作用。
饑點——控制食欲
這是一個跟饑餓感有密切關係的穴位。 當腸胃向控制食欲的下丘腦發出“餓”的信號時， 人就會有進食的欲望， 而按壓相應穴位能起到阻止信號傳遞的作用。
位置：耳垂上方
功效：有效抑制食欲，
方法：間歇式按壓， 早晚左右耳各30下。
便秘點——排出毒素
神門穴對緩解便秘非常有效的穴位。 便秘是由於腸胃蠕動緩慢或消化不良引起的， 刺激便秘點可以有效增強腸胃蠕動， 促進毒素排出。
位置：耳輪內側上方
功效：促進腸胃運動， 消除便秘。
方法：間歇式按壓， 早晚左右耳各30 下。
內分泌點——促進新陳代謝
可以促進新陳代謝。 內分泌點穴位控制下丘腦中的食欲控制中心， 減少饑餓激素的產生， 增加產生飽足感的激素並加快代謝速度。
位置：耳輪內側下方
功效：增加飽足感， 促進新陳代謝。
方法：間歇式按壓， 早晚左右耳各30 下。
胃點——促進消化
一個與消化有關的穴位。 腹部脂肪堆積是由於脹氣或消化不良，
位置：約在耳朵中央
功效：促進消化酶分泌， 減少腹部脂肪。
方法：間歇式按壓， 早晚左右耳各30 下。
專家提醒：
1、這幾個穴位， 飯前或有饑餓感時按摩效果更好。
2、為了更精確定位， 可以用棉簽棒代替手指按壓穴位。
3、耳部皮膚較薄， 按壓力度適中， 不可過於用力。
4、身心放鬆， 按摩時除思想應集中外， 尤其要心平氣和， 全身也不要緊張
