減輕頭痛的簡易方法

發痛發作時， 有沒有一些簡便易行的方法來減輕頭痛的症狀？

A：突然發生頭痛可以採取以下方法來暫時緩解：

深呼吸

深呼吸是緩解頭痛的好方法， 當你的胃部的起伏比胸腔還明顯時， 表明你的做法很正確。

冷敷與熱敷

當頭痛發作時可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭以減輕頭痛。 有些人喜歡在額頭及頸部冷敷， 而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡， 這兩種方法都會有一定效果。

按壓穴位

人體有幾個主要的止痛穴位， 按壓在拇指與食指之間虎口部位的合穀穴和鼻子兩側顴骨底部的巨瞥穴，

戴頭帶

在頭上綁一副繃帶， 可減少流向頭皮的血液， 從而減輕偏頭痛。

適量服用阿司匹林

對於一個月發生一、二次的頭痛， 阿司匹林或其它常見的消炎藥也可派上用場。 但過度使用這類藥物， 將引起更多疼痛。 同時， 若你決定使用阿司匹林治頭痛， 應在頭痛一開始時， 就立即服用， 否則效果會大打折扣。