現在不少人都是在辦公室之中工作的， 長期面對電腦， 最直接的影響就是會出現用眼過度的麻煩。 而很多時候， 大家也可能會覺得自己的頭很痛。 看起來這是用腦過度所致， 其實這也可能和用眼過度有關。
眼睛是長在頭部的， 而且， 人的眼部的神經分佈的非常豐富， 其中包括視神經、動眼神經、外展神經、滑車神經和三叉神經。 而這些神經都不是孤立存在的， 和大腦的神經緊密相關， 所以， 正因眼部的神經豐富， 感覺才非常的敏銳， 所以當人們用眼過度引起眼部不適的時候， 就更可能刺激到眼部神經末梢，
面對這類疼痛狀況， 大家要留意以下相關事項來防範好：
1、辦公室的白領要適當的休息眼睛。 坐在電腦前連續工作3-6小時的朋友， 1小時左右一定要起身， 讓眼睛離開電腦螢幕， 憑窗遠眺， 能看多遠看多遠， 或者利用去洗手間的時間讓眼睛休息一下。
2、利用午休的時間讓眼睛休息一下。 午休是必要的， 即使沒有可以睡覺的條件， 坐在椅子上也要閉目養神， 這個時候千萬不要再去被遊戲牽引， 小心眼睛。 哪怕不能睡著， 閉上眼睛也是好的。
3、晚上千萬不要關燈了還玩手機。 這種情況最容易迅速導致眼睛的疲乏， 因為周圍光線很暗， 手機螢幕很亮， 導致眼睛的睫狀肌調劑過度，
提醒大家：長期用眼引發的頭痛不能忽視， 一定要及時做好調整， 平時也要做好相關的防範措施。 同時要留意， 眼源性頭痛也可能是由於青光眼、葡萄膜炎、葡萄膜大腦炎等疾病相關， 建議大家出現這類狀況比較好先去進行相關檢查， 確定病源。
