1多飲水、不憋尿
每日飲水量要在3000~3500ml, 飲水要分多次, 並在全天中平均分配。 國外有人發現結石成分的排泄多在夜間和清晨出現高峰, 而此時尿也有過分濃縮, 易於形成結石。 因此, 在這個時間飲水最好。 為保持夜間尿量, 除睡前飲水外, 夜間起床排尿後宜再飲水。
2少喝啤酒
有人認為啤酒能利尿, 可防止尿結石的發生。 其實, 釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物質, 他們相互作用, 可使人體內的尿酸增加, 成為形成腎結石的重要誘因。
3少吃肉類、動物內臟
因為肉類代謝產生尿酸,
4少吃鹽
太鹹的飲食會加重腎臟負擔, 而鹽和鈣在體內具有協同作用, 且會干擾防治腎結石藥物的代謝過程, 食鹽每天的攝入量應小於5克。
5少吃糖
食糖後尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會增加, 尿酸度增加可使尿酸鈣、草酸鈣易於沉澱, 促使結石的形成。