廣場恐怖症 這是一種什麼病

現在的“恐懼症”真是越來越多， 有密集恐怖症的， 有深海恐懼症的， 有幽閉恐懼症的， 現在竟然又出來一個廣場恐怖症。 那麼到底什麼是廣場恐怖症呢?下面我們一起來看看吧。

廣場恐懼症又名廣場恐怖症， 為焦慮症的一種。 特指在公共場合或者開闊的地方停留的極端恐懼， 因為要逃離這種地方是不可能的或者是會令人感到尷尬的。

常以自發性驚恐發作開始， 然後產生預期焦慮和回避行為， 提示條件化的形成。 廣場恐怖症狀的擴展和持續都可以用症狀的反復出現使焦慮情緒條件化， 而回避行為則阻礙了條件化的消退;加上害怕昏倒或當眾出醜可加重焦慮而形成惡性循環。

一年中大約有5%的人會出現廣場恐懼症， 在女性身上的發病率是男性的兩倍。 發生多在18～35歲之間。 害怕在空曠的場所會行走不穩或跌倒的患者起病多在40多歲， 且病程趨向慢性。 一般說來， 廣場恐怖症病程常有波動。 許多患者可有短時間好轉， 甚至完全緩解。

基於臨床觀察， 有以下兩種情況。

1.廣場恐懼症無驚恐發作

這類患者在廣場恐怖症狀出現前和病程中從無驚恐發作， 其主要表現有以下幾方面：

(1)害怕到人多擁擠的場所， 如會場、劇院。

(2)害怕使用公共交通工具。

(3)害怕單獨離家外出， 或單獨留在家裡。

(4)害怕到空曠的場所。

當患者進入這類場所或處於這種狀態便感到緊張、不安，

出現明顯的頭昏、心悸、胸悶、出汗等植物神經反應;嚴重時可出現人格解體體驗或暈厥。 常隨之而出現回避行為。 在有一次或多次類似經歷後， 常產生預期焦慮。 在有人陪伴時， 患者的恐懼可以減輕或消失。

2.廣場恐懼症有驚恐發作

有以下三種表現：

(1)廣場恐怖症起病前從無驚恐發作， 不在害怕的場所也無驚恐發作， 只在經歷害怕的場所或境遇時極度恐懼， 達到驚恐發作的診斷標準。

(2)廣場恐怖症起病前經歷過一次或多次驚恐發作， 害怕單獨出門或單獨留在家裡;在驚恐障礙得到有效治療後， 廣場恐怖會逐漸消失。

(3)廣場恐怖和驚恐發作見於同一患者， 患者既在人多擁擠的場合感到緊張不安，

在一般情況下也有驚恐發作。 這種情況常需分別給予適當治療， 兩類症狀才會消失。

得了廣場恐懼症該怎麼辦

1.樹立自信

廣場恐懼症其實就是一種常見的社交緊張， 在生活害怕社交場合， 不太願意與陌生人接觸。 不過總體而言， 一般有社交緊張的朋友都是由於自己本人不夠自信， 不信自己可以做好， 或者是對自己某些方面很不滿意才會出現這類疾病。 所以， 我們要治療好廣場恐懼症， 首先就得在心裡接受和接納自己， 樹立起對自我的信心。 在我們做任何事情的時候都要覺得自己可以的， 在外出的時候也要提示自己是最棒的。 這樣長期下來， 我們就會慢慢覺得我們很優秀， 能勝任一些工作， 自己在人群中是有閃光點的，

這樣我們就會走出廣場恐懼症的困擾。

2.勇敢面對

生活中不如意的事情十有八九， 完美的人也找不出幾個， 甚至是找不到。 一般患有廣場恐懼症的患者在社交場合下， 往往會表現出逃避心理， 害怕自己會出醜而不去面對。 其實， 逃避並不能消除緊張， 事情也不會自動的得到解決。 相反它會顯示出自己的懦弱， 使你責備自己， 以致下次會更加緊張， 麻煩事情、不順心的事情也就會越來越多， 這樣我們的生活也會被我們搞的越來越糟糕。 所以， 我們要勇敢面對， 要時刻提醒自己， 逃避是沒用任何作用的， 我們不可能一輩子逃避， 只能勇敢的去面對。

3.減低要求

不管是不自信還是逃避， 歸根到底還是對自己要求太高，

過於追求完美， 總是覺得自己做什麼都做不好。 過高的要求自己其實就是廣場恐懼症的一個重要的造成因素。 對自己要求過高就容易患得患失， 就會太在意別人對自己的看法， 一心想要得到別人的承認， 從而迷失自己。 接受自己的現況， 接受現實中的自己， 不要去管別人怎麼看， 你越是在意這些， 那麼你出錯的機會也就會更加高。 世界上沒有十全十美的人， 俗話說金無足以， 人無完人。 所以， 我們要想告別廣場恐懼症， 那麼就要適當減低要求。

得了廣場恐懼症也不是很嚴重的疾病， 我們也不用驚慌， 在生活中適當調整好自己的心態， 好好放鬆自己， 相信我們一定能很好的杜絕類似疾病的發生。 廣場恐懼症說白一點就是心理造成的疾病， 我們要從調整好自己的心情開始。

治療

1.心理治療

(1)一般心理治療如心理教育，支援療法，治療目的在於減輕患者的預期焦慮，鼓勵患者重新進入害怕的場所;減少回避行為則需要取有針對性的認知行為療法。

(2)認知行為療法治療無驚恐發作的廣場恐怖症以暴露療法為主，先向患者說明疾病的性質，引導患者想像害怕的場所或情境，然後鼓勵患者進入現場暴露，反復訓練，直到取得滿意效果。單純認知療法有助於減輕焦慮和驚恐發作，但對廣場恐怖症無效，而暴露療法可減輕廣場恐怖症，但非驚恐發作。

(3)藥物治療有驚恐發作的患者宜先採用抗驚恐的藥物治療。

2.暴露療法

長時間表現出驚恐障礙的廣場恐懼症患者常用暴露治療法，這種治療法的目的不單單在於使驚恐發作消失，而且使在診所的情境下的廣場恐懼症消失。

結語：其實這些恐懼症都屬於心理問題，當然了，除了密集恐怖症那屬於噁心人的。大多數恐怖症我們大家都能克服的，只要有一個強大的心理，什麼疾病我們不能戰勝呢?

我們要從調整好自己的心情開始。

治療

1.心理治療

(1)一般心理治療如心理教育，支援療法，治療目的在於減輕患者的預期焦慮，鼓勵患者重新進入害怕的場所;減少回避行為則需要取有針對性的認知行為療法。

(2)認知行為療法治療無驚恐發作的廣場恐怖症以暴露療法為主，先向患者說明疾病的性質，引導患者想像害怕的場所或情境，然後鼓勵患者進入現場暴露，反復訓練，直到取得滿意效果。單純認知療法有助於減輕焦慮和驚恐發作，但對廣場恐怖症無效，而暴露療法可減輕廣場恐怖症，但非驚恐發作。

(3)藥物治療有驚恐發作的患者宜先採用抗驚恐的藥物治療。

2.暴露療法

長時間表現出驚恐障礙的廣場恐懼症患者常用暴露治療法，這種治療法的目的不單單在於使驚恐發作消失，而且使在診所的情境下的廣場恐懼症消失。

結語：其實這些恐懼症都屬於心理問題，當然了，除了密集恐怖症那屬於噁心人的。大多數恐怖症我們大家都能克服的，只要有一個強大的心理，什麼疾病我們不能戰勝呢?