1不常清洗枕頭套
枕頭是細菌容易生長的地方， 翻身時皮膚與枕頭會長時間接觸， 因此一周最好將枕頭拿到太陽底下曬過一次， 枕頭套也要勤於清洗。
2維他命C不足
因維他命C有抑制皮脂過剩分泌及消炎的功用， 所以有解決痘痘惡化及發炎的效果。 推薦的水果是柿子， 吃一顆就可以充分攝取一日所需的維他命C。
3臉部保養很隨便
乾燥是成人痘的大敵。 做好保濕， 避免多餘皮脂的分泌與角質增厚十分重要。
4飲酒過量
血液迴圈太好會導致發炎惡化。 此外， 酒類含有會讓皮脂分泌旺盛的糖分，
5一天洗好多次臉
為了洗掉臉上的油脂而一天洗好多次臉反而會有反效果， 因為這樣會讓肌膚變得乾燥， 反而促進皮脂的分泌。 一天早晚兩次就足夠了， 洗臉時注意力道及不要洗太久也是重點。
6飲水量少
很多人不愛喝水， 口渴時才會想起來喝點水， 這其實是個不好的習慣， 飲水過少容易發生便幹便秘， 使毒素淤積在體內難以排出， 肌膚更容易長痘痘。
7偏愛熱氣食物
熱氣食物是指辛辣、燒烤、煎炸類的食物， 常食此類食物會增加心臟的負擔， 使得血液中的維他命K品質下降， 從而惡化臉部痘痘的狀況。
8使用洗淨力強的洗面乳
使用表面活性劑的洗面乳通常洗淨力都很強，
