怎樣避免中風發作呢

腦中風這種疾病主要發生的群體就是中老年人， 不過， 現在人們長期處於緊張狀態很容易導致腦中風的發生， 腦中風的發生是越來越年輕了， 要想減少腦中風疾病的發生， 就要做好預防的措施。 那麼， 怎樣避免中風的發生呢?

1、注意中風的先兆徵象：一部分病人在中風發作前常有血壓升高、波動， 頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆， 發現後要儘早採取措施加以控制。

2、有效地控制短暫性腦缺血發作：當病人有短暫性腦缺血發作先兆時， 應讓其安靜休息， 並積極治療， 防止其發展為腦血栓形成。

3、注意氣象因素的影響：季節與氣候變化會使高血壓病人情緒不穩，

4、控制高血壓是預防中風的重點。 高血壓病人要遵醫囑按時服用降壓苭物， 有條件者最好每日測1次血壓， 特別是在調整降壓苭物階段， 以保持血壓穩定。

5、要保持情緒平穩， 少做或不做易引起情緒激動的事， 如打牌、搓麻將、看體育比賽轉播等;飲食須清淡有節制， 戒煙酒， 保持大便通暢;適量活動， 如散步、打太極拳等。

中老年人要是出現了高血壓， 一定要積極的控制血壓， 在冬天的時候要注意保暖， 這樣才能減少腦中風的發生。