隨著成年人當中患有牙周炎的人群不斷增多， 牙周炎成為危害人類牙齒健康的主要口腔疾病之一。 大多數人都認為自己還沒有到患上牙周炎的年齡， 其實不然。 牙周病在我們很小的時候其實就開始慢慢的“腐蝕”我們的牙齒了， 隨著年齡的增長患有牙周炎的幾率也就自然增多。
因此， 我們應及早的預防牙周炎的發生， 專家建議我們除了保持良好的生活習慣之外， 還因多加鍛煉， 多參加體育鍛煉是能夠預防牙周炎的。
冷、熱、酸、甜吃了都疼， 牙周炎給許多人帶來痛苦。 其實， 牙周炎也有體育療法，
國家體育總局運動醫學研究所博士說， 人隨著年齡增大， 牙齦日趨萎縮， 由此導致牙齒鬆動、間隙增大、食渣存留， 這很易於細菌滋生。 而隨著口腔內生物和化學刺激的不斷增加， 會使牙周疼痛甚至感染化膿， 並會使牙齒進一步鬆動、脫落。 牙齒的缺損， 影響食物咀嚼， 給腸胃功能退化的中老年人增加了腸胃負擔。
牙周炎的體育療法適用於沒有化膿性口腔炎症者， 患者應在長期從事健身運動的同時， 有意進行牙的運動。 體育運動的目的是促進牙周組織血液迴圈， 改善牙周組織營養， 延緩和阻止牙齦萎縮， 盡可能地保全牙齒功能。
體育康復的具體方法是：
1、用力咬合或相互撞擊上下牙齒，
2、用兩手掌在兩側面頰和口唇上， 按摩齒齦， 直至局部有發熱感為止。 上述練習每日3次， 每次5～10分鐘， 練習時應注意用力不要過猛， 特別是有齲齒者和牙齒鬆動明顯者， 練習時注意用力要平穩。
大家可以按照上面的方法來實施，
及早做好預防牙周炎的準備，
擁有一口好牙，
健康的學習與工作。
