現在天氣是一天比一天冷了， 在秋冬季， 不少人都會覺得冷得不行， 恨不得連棉被都裹上。 可你有沒有想過為什麼你會覺得這麼冷？有時候並不是真的有這麼冷， 而是一些不良習慣讓你變得比普通人更加怕冷。
壞習慣1：太宅
生命在於運動， 有研究表示， 運動時肌肉收縮可產生更多熱量， 中低強度運動時身體產生的熱量是安靜時的3-5倍， 而高強度運動時身體產生的熱量則是安靜時的10-20倍。 老是宅著不動， 身體血液迴圈慢， 自然就怕冷了。
壞習慣2：衣服太緊
並不是說裹得越緊就會越暖， 緊身衣物易導致手腳等身體末端血液迴圈不暢，
壞習慣3：過度節食
很多女性都有節食減肥的習慣， 但如果過了頭， 出現體虛畏寒的現象就不難理解了， 吃得太少， 身體能量跟不上， 會使人體氣血虧欠， 內臟營養不足， 導致四肢寒涼。
壞習慣4：愛吃寒涼食物
很多人即便天氣轉涼都戒不掉冷飲和雪糕， 然而， 秋冬時節冰淇淋、喝冰水等會使身體陽氣不足， 導致畏寒。 因此， 應避免在秋冬季節吃寒涼食物， 也應少吃西瓜、綠豆、鴨血等涼性食物。
壞習慣5：抽煙
吸煙會影響人體血液迴圈， 導致血管收縮， 血流量明顯下降。 儘早戒煙， 不僅有助於解決怕冷的問題， 更能防止長期吸煙導致的中風、心臟病和癌症風險增加。
