老年人應適當補充脂溶性維生素

老年人應適當補充的脂溶性維生素：

維生素A：

維生素A是視紫紅質的前體， 而視紫紅質是視網膜上杆狀細胞在弱光下視物的重要物質， 故維生素A具有維持正常視力， 防治夜盲症的作用。 除此之外， 維生素A還是上皮細胞生長的必需物質， 具有維持上皮細胞的健康， 增加對傳染病的抵抗力， 促進其生長的作用。 夜盲症、上皮組織萎縮角化， 是維生素A缺乏症的主要表現。 動物肝臟、奶類、蛋類、胡蘿蔔、菠菜、小白菜、柿、杏等需含維生素A， 有明顯的防治維生素A缺乏症的作用。

維生素D：

維生素D具有增強鈣磷在小腸內的吸收，

維生素E：

又名生育酚， 具有維持正常生殖機能、抗氧化、防止肌肉萎縮， 對抗血栓素的合成、防治動脈硬化和防治心臟病的作用。 據報導， 維生素E還可抑制褐質生成， 延緩老年斑形成， 抗衰老的作用， 所以， 老年人適量補充維生素E(每日20—30毫克)是非常必要的。

維生素K：

當老年人發生凝血障礙， 血液不易凝固， 出血後不易止血時， 或出現老年性紫癜， 補充維生素K是必要的。