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腦梗塞患者睡眠前後的自我護理

腦梗塞患者的科學睡眠很重要, 尤其注意要在睡眠前後做好自我護理。

睡前保健

腦梗塞患者的晚餐應以清淡為原則, 食量也不宜多, 儘量選擇易消化的食物, 可以適當配些湯類, 尤其不要因為夜尿多而不敢飲水。 因為飲水量不足, 可使夜間血液黏稠;患者睡覺前看電視也應控制好時間, 不要看內容過於刺激的節目;按時就寢, 養成上床前用溫水泡腳的習慣, 然後按摩雙足心, 解除疲乏。

晨醒時刻

清晨是腦梗塞、心絞痛、心肌梗死等心腦血管疾病的多發時刻, 而最危險時刻就是剛醒來的一刹那。

因此, 對於腦梗塞高危以及有過腦梗塞經歷的人來講, 早晨醒來的第一件事不是倉促穿衣, 而是仰臥5~10分鐘, 並且進行心前區和頭部的按摩, 做深呼吸, 打哈欠, 伸懶腰, 活動四肢, 然後慢慢坐起, 慢慢穿衣, 緩緩下床。 起床後應及時喝一杯溫開水, 以稀釋變稠的血液。

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