現代人應該害怕、至少應該重視未老先衰， 所謂“三十不補腎， 五十無人生”， 男人腎虛是健康之大隱患， 所以未老先衰是男人的悲哀。
人未老腎先衰是男人的悲哀
一方面：人類作為大自然的一部分， 步入中年， 事業的黃金階段， 但是同時也是承受壓力最重的時期。 尤其是生命能量的中場發動機-- 腎， 更需要滋養， 但因工作繁忙很多人都不在乎， 結果導致危機四伏， 一旦病倒了就特嚴重， 甚至失去治癒的機會。 最怕的就是這種麻痹大意不在乎， 這是中年人的隱性殺手。
另一方面， 逐步惡化的生存環境促使人提早衰老。
保持對小麻煩的警惕， 正確認識罪魁禍首腎虛的可怕性。 充盈的腎， 陰陽平衡， 源源不斷地為身體提供動力， 統領全身陰陽， 主宰健康。 這種平衡在最佳狀態， 人就精力充沛、一身輕鬆， 一旦失衡就會腰膝酸軟、失眠健忘、頭暈耳鳴， 周身是病。 所以要補足腎虛、消除禍根， 就要從腎的陰陽雙方全面調理， 才更有效可靠。
男性補腎效果俱佳的4種食物
蝦
能補腎壯陽， 健旺腎氣。 凡腎陽不足， 如腰腳酸軟、陽痿、不育者皆可服食。
羊肉
《本草拾遺》中， 將羊肉與人參相提並論， 認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。 現代營養學也證實， 羊肉不僅營養豐富， 還含有微量性激素， 的確有壯陽作用。 不過， 羊肉不宜與醋、茶葉同食， 否則會降低壯陽效果， 產生鞣酸蛋白質， 引發便秘。
泥鰍
富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。 具有補中益氣、補腎生精的功效。 成年男性常喝泥鰍湯， 可以滋補強身、增強體力， 提高性功能。
蠶蛹
蠶蛹屬於暖性的補腎食物， 具有溫陽補腎、祛風除濕、健脾消積的功能， 適用于腎陽虧虛、陽萎遺精、風濕痹痛、小兒疳積等病症。 它所含有的精氨酸能解除疲勞、提高性功能，
