腦梗塞患者如何做康復運動呢

專家指出， 對於腦梗塞患者， 有計劃的康復運動不但可以降低腦梗塞的死亡率和再發率， 還可以改善血管側支迴圈， 減少血栓形成的危險因素， 提高心腦血管系統的工作效率和儲悲能力。 那麼， 腦梗塞患者如何做康復運動呢?下面我們來瞭解一下：

患者在常規的康復訓練後， 身體的工作容量增加， 耐受性提高， 關節活動的柔韌性挺高， 平衡能力和穩定性增加， 並使神經肌肉的適應能力提高， 也可以減輕最大氧攝取量隨年齡下降的程度， 並且可以減少因骨質疏鬆而引起的老年性骨折的發生率。

參加康復運動訓練的患者常表現出更多的自信心和健康感， 抑鬱、焦慮等情緒會減少， 像換了個人似的， 變得生氣勃勃。

康復運動除了常規的康復功能專項訓練， 如採用運動再學習方法、神經促通技術等外， 還可以根據患者的生活特點、愛好和興趣以及身體狀況來制訂有氧運動的處方， 目的在於提高患者的心肺功能， 以適應回歸社會的體力需要。 有條件的患者， 可先做運動心肺試驗， 再決定運功處方。 同王老先生聊天時， 醫生發現他年輕時這運動及交誼舞， 據此可選擇。

運動類型如 平地行走、慢跑、遊戲、舞蹈、游泳和騎自行車等訓練。 訓練可分為兩組：第一組體力活動的特點是強度不大、心率變化不大的運動， 如平地行走速度為1。

6～3。 2千米， 小時， 慢跑速度為5。 6~6。 4千米/小時， 騎自行車速度為9。 7千米， 小時等。 第二組體力活動的特點是強度持續而不易維持的運動， 如舞蹈， 遊戲等。 康復早期階段進行的體山活動， 應根據個體的健康狀況選樣持續的或間歇的運動。 第二組體力活動可提高患者的興趣， 避免焦慮和乏味。 患者應儘量避免參加激烈的比賽， 密切注意運動中出現的生理和心理反應。

運動強度 根據個體的運動能力， 堅持個體化原則， 控制運動強度。 運動強度可根據心率、最大攝氧量、無氧閾值、自覺疲勞程度， 梅脫等代謝指標來確定。 最好在康復科醫生指導下調整運動強度。

運動持續時間和頻度 除準備活動和整理活動外， 運動持續時間一般為20~30分鐘，

通常每週運動三次。

通過以上介紹， 大家對“腦梗塞患者如何做康復運動”應該有所瞭解了。