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眼睛乾澀吃什麼食物好?這三款食譜最護眼

綠豆粥"text-indent: 2em; text-align: left;">在生活中, 人們過度用眼後最常有的表現就是眼睛乾澀, 而在對這種症狀進行緩解的時候, 就可以考慮通過食療進行, 那麼, 眼睛乾澀吃什麼食物好?

1、豬肝綠豆粥

新鮮豬肝100克, 綠豆60克, 大米100克, 食鹽、味精各適量。 先將綠豆、大米同煮, 八成熟後, 再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮, 煮好後加入調味品。 補肝養血、清熱明目、美容潤膚, 可使人容光煥發, 特別適合那些眼幹不適, 面色發黃, 視力減退、視物模糊的體弱者。

2、枸杞粥

枸杞子20克, 大米60克與大米同熬成粥食用。 特別適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等症病人。

3、枸杞子豬肝湯

枸杞子適量, 豬肝適量, 同煲成湯。 豬肝所含維生素A豐富, 二者搭配養血明目。

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