肝臟是人體很重要的代謝器官， 在日常的生活中， 很多人每天的生活習慣都不好， 每天熬夜， 所以長期不好的生活習慣造成他們的身體健康出現了一系列的問題， 肝臟如果不好， 就會影響排毒， 毒素排不出體外， 就會造成毒素堆積， 影響健康， 而且肝臟不好， 很容易衰老， 那麼， 吃什麼食物是護肝的呢？我們一起來瞭解一下。
1、草莓。 對於肝火旺盛的人來說， 草莓既能養肝， 又是去肝火的高手。 從中醫角度講， 草莓性涼、偏酸甜， 能養肝護肝， 又因紅色入心， 可去心火。
此外草莓是典型的漿果， 維生素C的含量豐富，
2、柑橘。 富含vc， 有助肝臟解毒但不可多食， 多食易上火， 空腹食用傷胃。
3、梨。 梨的營養豐富， 能保護肝臟， 幫助消化， 所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。
4、李子。 含一種黃素甙， 為干擾素誘導物， 同時， 中醫認為李清熱生津瀉肝利水， 有養肝護肝之功。
5、番茄。 番茄有滋陰功效， 可作為肝炎患者的日常膳食
富含vc、番茄紅素。 肝功不正常者可常吃番茄鴨蛋湯， 有滋陰功效， 可作為肝炎患者的日常膳食。
6、大棗。 有安五臟補血之功， 鮮棗富含vc。 可常食。
7、王漿、蜂蜜。 按1：5的比例加起來用最好， 單用也可， 保肝護肝提高免疫力增強巨噬細胞的吞噬能力提高干擾素生成量。
8、香蕉。 性涼有滋陰之功， 據說肝炎患者每天一支可防肝硬化。 鴨子性涼有滋陰功效， 肝炎者一般陰虛內熱， 所以有記載說肝炎患者不應食雞(雞性熱)雪梨燉全鴨是肝炎患者的食療佳方。
根據以上吃什麼食物是護肝的的介紹我們知道， 如果生活習慣不好， 那麼很容易損害肝臟， 平時要有良好的生活和飲食習慣， 男性朋友不要抽煙， 也不要喝酒， 這樣很容易傷肝， 平時要有早睡早起的好習慣， 要有良好的運動習慣， 每天適量的運動對身體健康是有好處的， 可以幫助我們很好的保護肝臟。
