喜歡跳繩的朋友不一定跳繩技術很高， 也有的跳的花樣很多但是卻怎麼也跳不快， 而且還很累人， 到底怎麼樣才能跳繩跳得更快一點呢， 其實並沒有那麼難， 跳繩要擁有好的裝備和準確的技巧， 結果就會達到事半功倍的效果。 很多運動都是講究技巧的， 不然再有力氣也是圖老， 下面就是正確的方法。
跳繩運動只需要很少的活動空間
但活動進行的地面必須平坦， 最好在上面鋪上地毯和軟墊， 而且要穿上抗震力強的運動鞋， 這樣可以緩和膝蓋和腳踝與地面接觸時的衝撞， 否則跳動時的反作用力，
工欲善其事， 必先利其器， 跳繩運動最重要的工具就是跳繩， 在選擇時只要長度和重量感覺舒適， 無論哪種質地做的都可以。 但因為材質的不同， 會有太粗、太重或太輕的情形， 因此還是選擇適當材質做的繩子比較好。 建議初學者可以選擇較長一點的繩子， 擺動的幅度較大、速度較慢， 之後再慢慢提高要求， 縮短繩子的長度， 同時也增加運動的強度。
現在有一種電子計數跳繩， 不但可以自動計數， 還可以顯示出跳繩次數相當於消耗多少卡熱量、相當於行走多少公里的路程，
堅持上面的方法， 我相信你一定可以摸索到跳繩跳到更快的方法， 跳繩是一項非常不錯的運動， 它可以提高你的身體素質， 還可以美化胳膊的線條， 增強肌肉， 還可以增加你身體的彈性。 跳繩首先注意裝備， 繩的長短很重要， 這樣才能更好的配合你的起跳和跳繩的節奏感， 如果你喜歡， 就收藏吧。
