清熱去火的水果，吃這四種最有效

上火是很多人在平時常有的情況， 而在上火後， 體內火氣的存在也常常會讓自己出現很多的不適， 此時， 大家就可以選擇以下四種有清熱去火作用的水果進行食用。

1、柿子

柿子是屬於寒涼性水果之一， 因此夏季吃點柿子可助降火氣。 但是並不是每個人都適合吃柿子降火氣的， 由其是對於體寒的人來說， 就更不能吃了。

2、柚子

柚子具有清熱下火， 由其是在北方乾燥的天氣， 如果適當的吃些柚子更可減少皮膚乾燥的問題， 起到一個清熱解毒， 去火氣， 助排便， 美容養顏等多種養生功效。

3、草莓

草莓也具有去火的功效，

4、西瓜

中醫認為西瓜性涼， 具有清熱降火的作用。 炎炎的夏季， 吃上西瓜就是最舒服的事。 由其是冰鎮的西瓜更是可以給夏天帶來一絲涼爽。 同時西瓜中還含有豐富的鉀元素， 對促進水電解質平衡具有很大的幫助。