女人衰老的主要原因：一缺氣、二寒氣、三腎虧， 因此， 女人平時的養生和保養十分重要。 如今， 秋季也悄悄到來， 在這個非常適合養生的季節裡， 女人也要對自己好一點， 多燉些補腎養生湯犒勞自己， 讓自己能養出好氣色！下面， 小編為大家推薦女人補腎的八大養生湯， 希望對大家有所幫助。
1、枸杞紅棗烏雞湯
原料：烏骨雞、大蔥、陳皮、高良薑、草果、枸杞、紅棗、料酒
做法：將烏骨雞清洗乾淨， 剁成塊。 將大蔥切段；把陳皮、高良薑、草果用紗布包起來。 砂鍋內放上水， 將紗布包和雞塊放進去， 加料酒、蔥、枸杞、紅棗同煮。
功效：烏骨雞可以溫中益氣、補肝益腎、延緩衰老、強健筋骨， 對於月經不調、女性的缺鐵性貧血也有很好的改善作用。
2、雙紅南瓜湯
原料：南瓜500克， 紅棗10克， 紅糖適量， 清水2000毫升。
做法：南瓜削去表皮挖瓤， 洗淨， 切滾刀塊兒。 紅棗洗淨， 去核。 將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中， 加水用文火熬至南瓜熟爛為止。
功效：南瓜性溫味甘， 可補中益氣， 含有豐富的胡蘿蔔素， 經人體吸收後轉化為維生素A， 並含有豐富的維生素E， 女性經期服用， 可益氣補血。 紅棗則能補脾和胃， 益氣生津， 滋陰養血。 紅糖含有微量元素和多種礦物質， 有暖胃、補血、活血、散寒的作用。 經常食用， 可使臉色紅潤， 增加皮膚彈性。
3、蘑菇紫菜生蠔湯
原料：生蠔300克、蘑菇250克、紫菜30克、生薑3片。
做法：生蠔浸泡、洗淨；蘑菇洗淨；紫菜浸泡、洗淨。 在鐵鑊加入清水1500毫升（約6碗水量）， 武火煲沸後放入蘑菇、生薑， 滾後改文火滾15分鐘， 加入生蠔、紫菜， 稍滾至熟， 調入適量鹽、油便可。
4、蓮藕紅豆白鴿湯
原料：蓮藕750克， 魷魚幹、紅豆各50克， 白鴿2只， 紅棗5個， 生薑3片。
做法：蓮藕洗淨去節， 切塊；魷魚幹浸透， 切中塊；紅豆、紅棗洗淨、浸泡並紅棗去核；白鴿宰洗淨， 去內臟， 並置沸水稍滾片刻， 再洗淨（即“飛水”）， 一起與生薑放進瓦煲內， 加入清水2500毫升（10碗量）， 武火煲沸後， 改文火煲約2小時， 調入適量食鹽和少許生油便可。 供3～4人用。
5、杜仲黨參乳鴿湯
原料：乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老薑、鹽
做法：乳鴿宰殺收拾乾淨，
功效：此湯補腎壯陽、強健筋骨。 杜仲溫、辛甘、可以強身、補肝腎、鎮痛、安胎， 對於精力不濟、腿足痙攣、高血壓等療效。
6、靈芝蜜棗老鴨湯
原料：老鴨、靈芝、蜜棗、老薑、陳皮、鹽
做法：將老鴨宰殺乾淨， 沸水焯過待用；將靈芝、陳皮、蜜棗洗淨；老薑洗淨切片備用；將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老姜放入開水鍋中， 用中火煲約2小時， 加鹽調味即可。
功效：此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。 靈芝平、甘、滋補強體， 助消化， 能治虛勞、失眠、消化不良等。
7、黑豆雞蛋米酒湯
原料：黑豆60克、雞蛋2個、米酒100~120克。
做法：黑豆洗淨， 與雞蛋用清水500毫升（2碗量）共煮，
8、花生杜仲牛尾湯
原料：花生60克、杜仲20克、牛尾1條、生薑3片。
做法：花生洗淨， 浸泡；杜仲置鑊中灑上淡鹽水， 慢火炒幹；牛尾買時請售者代處理乾淨， 洗淨後放滾水中煮沸10分鐘， 再洗淨。 一起與生薑放進瓦煲內， 加入清水3000毫升（約12碗水）， 武火煲沸後改為文火煲約3個小時， 調入適量食鹽和生油便可。 此量可供3~4人用。
功效：補血、益腎、強筋骨。
