生活條件提高了， 肥胖的人群也越來越多， 面對飲食的誘惑， 很多人都抵擋不了， 可是吃過了不免又後悔， 面對減肥的問題是很多人都頭疼的問題， 秋天臨近冬天， 這個季節很需要增加營養來抵抗冬天的寒冷， 其實喝茶也是可以幫助減肥的， 下面來一起瞭解一下適合秋天喝的減肥茶都有哪些。
一：苦瓜減肥茶苦瓜裡含有豐富的清脂素， 能夠有效的消除脂肪。 將準備好的苦瓜洗乾淨後用刀從中間切開， 把苦瓜籽去除後放入少些茶葉， 再準備一根細線綁緊， 掛在通風效果好的地方。 到了兩個星期完全風乾後取下來切碎，
二：鮮奶+綠茶減肥 準備好綠茶和新鮮的低脂牛奶。 用熱開水將綠茶泡開， 然後加入少量的低脂牛奶， 就可以直接飲用了。 綠茶裡含有芳香族化合物能夠很好的消除積滯於體內的脂肪。 含有的維他命B1和維他命C也能夠幫助促進胃液的分泌， 從而有助於消化和降脂。 添加的低脂牛奶主要為了讓不喜歡喝茶的女生們喝起來更美味。
三：山楂枸杞菊花減肥茶 準備好適量的菊花， 枸杞和山楂， 三種的分量要均勻。 用清水洗淨後再用熱開水泡開直接飲用。 山楂能夠開胃消食， 調節體內的血脂和血糖。 枸杞則具有補腎和降低膽固醇的功效，
以上的幾種減肥茶的介紹， 都是對於身體沒有什麼副作用的， 只是有很多人沒有辦法接受苦瓜的苦感， 但是這比吃減肥藥來的安全， 也不會有反彈的效果， 所以都這方面需要的朋友， 不妨長期堅持一段時間， 最好是在飯後以後喝， 可以減少對胃部的刺激。
