孕婦在懷孕期間， 胃口特別好， 經常會吃零食且飯量特別大， 因為這些能量是要分給兩個人， 所以這是正常的。 但是吃上火了該怎麼辦？懷孕期間是不能接觸藥物的， 只能通過食物來進行調理。 多吃水果蔬菜等去火的食物， 一些辛辣油膩的食物也是不要吃， 做好忌口。
對於孕婦上火這種事情比較少， 不過遇到了還是要引起注意的， 由於無法接觸藥物， 那就要通過食療的方法來進行調理， 同時做好忌口工作， 否則無法調理好， 一般做好這些就不會有什麼大問題了。
1、“去火飲食”放首位
在飲食上多飲水， 多吃一些容易消化的食物， 少吃辛辣、油炸、油膩的食物。 多喝綠豆湯、菊花茶， 適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物， 同時注意多休息。
2、23點以前睡覺
很多人在夏季做不到晚上11點鐘以前睡覺， 但專業醫師提醒大家， 夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節。 因為23點到淩晨1點是氣血回流到肝臟的時間， 如果不睡， 等於強迫肝臟繼續工作， 再加上外氣候因素， 很容易表現出”該睡不睡， 情緒煩躁“的情況。
對於孕婦來說， 睡眠尤為重要， 所以孕婦一定要保證早睡早起， 規律作息， 才能保證不上火。
孕婦上火吃什麼好
1、牛奶：很多人認為夏季喝牛奶會加重上火， 引起煩躁， 其實， 夏飲牛奶不僅不會上火， 還能解熱毒、去肝火。
2、大豆：大豆在滋陰、去火的同時， 還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
3、各類水果：西瓜、番茄、梨子都是去火佳品， 孕婦在平時生活中就可以吃， 還可以補充維生素和各種礦物質。 但是要注意吃任何水果要適量。
去火佳餚食譜推薦
銀耳雪梨
主料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨。
輔料：冰糖、青豆、枸杞。
做法：
1、銀耳、木耳用開水泡開、摘洗乾淨， 火龍果取果肉， 果殼待用， 火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。
2、將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時。
3、將燉好的湯盛入火龍果殼中， 撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效：清熱、化痰、潤肺， 可助吸煙、飲酒者排出毒素
通過上述文章的介紹， 現在已經掌握了以上的食譜了， 這些食譜易懂且不難實現， 這些食譜不但適用孕婦且平常時候也是可以食用的， 通過這些食譜， 吃出健康來。 還能預防許多疾病， 提高自身的抵抗力， 你現在是否已經躍躍欲試了？趕緊行動吧。
