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給抑鬱的朋友多發短信 治療效果好

美國加利福尼亞大學三藩市分校心理學家裡卡多·穆尼奧斯與三藩市總醫院的心理醫生埃德里安·阿奎萊拉聯合開展了一項叫做“短信服務”的醫療計畫。 他們召集一些抑鬱症患者, 不定期地給他們發送短信, 包括問候生活起居, 比如問問他們“今天過得怎麼樣”、“有沒有碰到好玩的事情”等;鼓勵他們外出參加活動, 例如邀請他們參加生日聚會、公益活動等;提醒治療注意事項……並鼓勵患者將生活中的經歷、心得等, 通過短信與醫生隨時溝通。

堅持一段時間後, 人們驚喜地發現, 多數患者感覺心情比以前好、生活更快樂。

很多患者表示, “收到短信後, 感到有人關心和支持我, 心情會很快好轉。 ”研究者表示, 我們有必要提醒和幫助抑鬱患者主動融入生活, 因此, 哪怕只是用短信簡單問候、寒暄, 也會起到積極效果。

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