部分患者在患上糖尿病後出現消瘦的症狀， 但是有些人就是因為肥胖導致的糖尿病， 這些人在患病初期不會出現明顯的體重下降， 如果體重不能降下來， 血糖難以控制， 所以要自行減輕體重。 這是糖尿病治療的第一步。
糖尿病患者如何正確的減體重呢？
最簡單易行的方式就是一個稱一個尺， 經常量自己的體重和腰圍， 制訂逐步回歸“正常人”的目標， 體重指數（BMI）等於體重（公斤）除以身高（米）的平方， 正常值範圍BMI《25kg/m2， 腰圍男性《90cm、女性《80cm。 另外， 可定期檢測血糖、血脂和血壓水準， 盡可能保持在正常範圍。
肥胖、高血壓、脂代謝紊亂、高齡和糖尿病家族史是糖尿病最主要的危險因素，
首先是“少食法”。 對於飲食總量的控制是最為重要的， 每人的食量根據體重和能量的消耗不同要“量出為入”， 如果每餐都吃的很飽， 顯然會使多餘能量積蓄導致肥胖。 飽食感和饑餓感是人類調節能量攝入的一種方式， 但在肥胖的人由於胰島素抵抗和高胰島素血症的存在會出現失調， 這就是為什麼肥胖的人經常會有饑餓感， 有多吃、吃零食和睡前進食的習慣， 越餓越吃， 越吃越胖， 越胖越餓的惡性循環只有通過一段時間持之以恆的節食才可能糾正。
肥胖是誘發糖尿病的主要原因， 不要等到出現症狀了才想到減肥， 在未發現疾病之前就應控制飲食， 積極運動， 為了健康和美麗把體重恢復到正常。
