婚姻是人生第一大事。 夫妻感情和睦， 不僅能把日子過好， 還利於雙方的身心健康。 反之， 如果婚姻出了問題， 雙方陷入無休止的爭吵， 不止感情會破裂， 在巨大心理壓力和情感孤獨的雙重作用下， 人體免疫力會被削弱， 各種心理問題也會被引發。 美國《預防》雜誌甚至最新刊文， 指出夫妻感情不和還會導致以下12大傷害， 但只要認識到問題， 並積極在行為和認知上做一點改變， 就能讓婚姻永葆幸福。
1.患癌幾率高。
許多研究表明， 幸福的婚姻能提高前列腺癌、肺癌、結腸癌等癌症患者的存活率。 但如果婚姻關係差，
2.患上心碎綜合征。
美國哥倫比亞大學研究人員發現， 過於留戀逝去的感情會讓人心痛。 喪偶者在度過一年左右心理居喪期後， 不妨找個知心夥伴， 重返婚姻。 離婚者冷靜下來後， 如果覺得感情難以割捨， 建議放下架子， 找機會重婚。 但已嚴重損害雙方感情和生活的婚姻， 就不要再糾結和留戀了。
3.健康意識變差。
結婚意味著責任， 大多已婚者的健康管理意識很強。 加拿大科學家發現， 已婚男人胸痛時會比單身漢更早就醫。 但婚姻不順時， 人們往往心灰意冷， 有病不去看， 身體很快垮掉。
4.暴飲暴食導致變胖。
夫妻發生衝突， 很多人會用大吃大喝或埋頭大睡等方式回避壓力， 因此導致體重增加。 香港推動精神健康政策聯席組織調查發現， 多數女性會用購物、吃東西等方式應對婚姻衝突， 通過向外發洩和向內補給帶來精神安慰。 但這並不能解決問題， 還會導致發胖， 損害自己的健康。 遇到感情問題， 不要總是一個人待著， 應多和朋友一起談心、唱歌、運動、郊遊等。
5.開始酗酒。
夫妻發生衝突或缺乏親密會促使人們酗酒。 美國聖達戈大學精神病學教授加爾文·柯拉盧梭發現，
6.血壓升高。
婚姻關係如果出現狀況會對夫妻兩人的血壓產生影響。 美國楊百翰大學的研究人員發現， 婚姻幸福的人血壓往往低於單身漢， 婚姻不幸的人血壓卻高於單身漢。 美國臨床心理學家特羅亞尼解釋， 婚姻關係差會促使機體釋放“壓力激素”， 並使心臟跳動加快。 維持親密關係靠的是行動， 每週挑一天為他(她)做幾件事， 讓彼此感到快樂， 血壓也能隨之降下來。
7.易患心臟病。
諸多研究顯示， 婚姻幸福能降低人們患心血管病的風險。
8.增大彼此壓力。
《性醫學》期刊2009年發表的研究證實， 夫妻經常親熱互動能減輕壓力， 提高生活滿意度。 但夫妻間難免發生分歧， 可能破壞這種和諧。 英國一項研究發現， 家務糾紛和金錢問題最容易給夫妻雙方帶來壓力。 遇到非原則性衝突時要記住， 家不是一個講理的地方。 珍惜緣分， 心懷感恩， 才能彌補分歧。
9.脾氣大、情緒差。
美國北卡羅來納大學科學家發現， 擁抱能夠提升人體內的催產素水準， 這是一種可以緩解壓力、改善情緒的激素。
10.睡眠品質不佳。
睡眠不好往往與壓力有關， 找出根源， 看是否由感情問題引起。 失眠時可試試“森田療法”：睡不著就任由自己胡思亂想下去， 直到困得睡著。 有人喜歡睡前玩手機， 這不僅易使自己失眠， 還會影響伴侶休息， 讓他(她)覺得不受關心。 應多為對方考慮， 改掉影響感情的壞習慣。
11.患上焦慮症。
2010年， 世界衛生組織對15個國家3.5萬人做出的調查顯示， 婚姻幸福的人心理更健康， 關係緊張的夫妻則容易患上廣泛性焦慮症。 特別是追求完美的人，近距離接觸對方後發現不如自己想像的，就會產生焦慮感。此時要想想，世上沒有絕對完美的人和事，既然互相選擇，就是緣分。
12.易得抑鬱症。
緊張的婚姻關係可能增加患抑鬱症的風險。英國倫敦大學聖喬治醫學院精神病學家帕凱研究證明，如果丈夫對妻子不忠或婚姻破裂，女性患抑鬱症風險增加6倍。很多人婚後對愛人的優點習以為常，不再彼此欣賞，也會讓人抑鬱。從現在開始，積極欣賞伴侶的美和他(她)為你所做的一切。
特別是追求完美的人，近距離接觸對方後發現不如自己想像的，就會產生焦慮感。此時要想想，世上沒有絕對完美的人和事，既然互相選擇，就是緣分。
12.易得抑鬱症。
緊張的婚姻關係可能增加患抑鬱症的風險。英國倫敦大學聖喬治醫學院精神病學家帕凱研究證明，如果丈夫對妻子不忠或婚姻破裂，女性患抑鬱症風險增加6倍。很多人婚後對愛人的優點習以為常，不再彼此欣賞，也會讓人抑鬱。從現在開始，積極欣賞伴侶的美和他(她)為你所做的一切。
