肥胖者為了減掉身體上的贅肉， 是想盡了辦法， 比如運動、節食等等， 但是這些辦法又有許多人難以堅持下來， 下面要介紹的就是通過吃來減肥的辦法， 就是喝豆漿來減肥， 有一種叫做豆漿3日減肥法的辦法， 大家知道做什麼樣的豆漿最能減肥嗎， 下面就講一講豆漿3日減肥法怎麼做。
橘柚豆漿：將柚子或者橘子的外皮去掉， 和泡好的豆子放在一起， 按一下果蔬豆漿。 其中柚子和橘子也是減肥水果， 富含高纖維， 有助於通便消脂， 減肥效果不錯。
生菜豆漿：將生菜切成細條， 然後與泡好的豆子一齊放到豆漿機裡，
養顏五豆豆漿：將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五種豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好， 浸泡6-12小時後洗淨， 與適量清水一起打漿後煮開即可飲用。 此豆漿富含多種營養成分， 長期飲用能降低人體膽固醇含量， 對高血壓、高血脂、冠心並動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用， 還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用， 非常適合愛美的美眉們飲用。
紫薯香芋豆漿：製作方法：黃豆用清水浸泡6~8小時， 洗淨備用。 紫薯、香芋去皮切丁狀。 將黃豆、紫薯和香芋放入全自動家用豆漿機杯體中， 加水至上下水位線間，
以上就是本文對豆漿3日減肥法的介紹。 許多人都通過喝各種各樣的豆漿來瘦身， 不得不說這的確對減肥是有幫助的， 要想達到好的效果， 還可嘗試做多種的豆漿， 比如上面說道的生菜豆漿、橘柚豆漿、五豆豆漿等等都是清腸瘦身的利器。
