職場新人必修生存法則 3招教你對抗軟暴力

職場新人必須學會的生存法則， 識別“有毒”人際環境。 如果你感覺到緊張、沮喪並且害怕星期一， 那麼你很有可能正在處在一個“有毒”的人際交往環境中， 並且正在透支你的健康。

你是否在星期一的早晨感覺到緊張害怕呢？那麼你有可能處在“有毒”的人際環境。

在最近的辦公室軟暴力研究中， 發現了一個令人費解的現象：那些受害者往往沒有意識到他們已經被欺負了幾個月、甚至今年了。 這些受害者能夠持續如此長的時間是因為無法承認自己是受害者。

作為一名受害者是恥辱的。 這樣的想法導致了很多人給這些軟暴力可乘之機，

並且繼續容忍這些虐待的發生。 然而這些暴力行為會對一個人的身心健康造成極大的傷害。 因此要儘早發現軟暴力， 並且運用策略去思考問題， 那麼結果會向好的方向發展。

對抗軟暴力的三個方法

瞭解“有毒的”職場政治的本領

職場政治是在一個成員小組爭取權力和地位的一種自然現象。 這種行為的發生是無可厚非的， 尤其是當人們通過自己無可挑剔的性格和能力從而獲得地位的時候。 當人們企圖通過走捷徑爬上顛峰的， 這樣的職場政治就有毒了。 手握權利的人， 不顧對他人的影響和公司前景而選擇去完成自己的個人目標時， 往往會爆發一些不和諧的事情。

在這種情況下， 他會剝奪他人的基本資源， 達到自己的目的。

對付這類人， 最好的方法就是時刻瞭解你正在和誰打交道。 對付各種各樣的人， 你也要用各種不同的策略， 以防他們毒害到你的生活。

辯認那些軟暴力行為多發的公司

軟暴力易於出現在採礦業、建築業、高風險的金融業。 這類公司會不惜一切代價， 通過將工作外包給海外廉價勞動力甚至是裁員的方法， 達到降低成本的目的。

軟暴力也易出現於高度規則導向性的或官僚主義嚴重的組織的機構。 通常情況下， 他們存在于類似於教育、醫療、國防和司法這類政府機構。 他們的毒性可說是更大的。

克服自我懷疑

自我懷疑是非常難以克服的， 生存在一個“有毒”環境中就更容易產生自我懷疑。

比如內心深處有聲音在耳邊不斷嘮叨著自己的不足和錯誤行為， 那些軟暴力的對人的損害已是非常嚴重的。 平均來說， 這些受害者能夠忍受長達23個月或以上的軟暴力行為， 而且很少有投訴， 因此他們的適應能力也很強。