我怒氣衝衝地去找輔導員。 輔導員看到我一點也不意外， 說， 這次考評， 不僅論成績， 而且還要考核平時的表現， 尤其是個人心態。 很多同學反映你的牢騷和抱怨太多了， 不符合一個優秀學生的標準， 所以班委會討論後決定取消你的獎學金資格……
輔導員的一番話， 像一記炸雷撞擊著我的心。 我先是詫異， 繼而憤怒， 接著是羞愧， 我的臉陣陣發燒， 到最後竟低到了胸口不能再低的地方。 輔導員拍拍我的肩膀， 語重心長地說， 回去好好想想， 相信明年你依然會拿到獎學金。
我一言不發退出了輔導員的辦公室，
發發牢騷也是問題嗎？那一整天， 我都被這個問題糾纏不清， 我從來沒有意識到， 牢騷也會影響到我的生存大計。 那天晚上， 我沒有吃晚飯就滾到床上苦思冥想。 我在同學們的心中究竟是怎樣的一個人？
我想起， 我的家境貧寒， 所以常常抱怨命運不公；班級組織活動， 我就抱怨這些亂七八糟的事耽誤了我的學習；學校的一切事情， 我都悉數抱怨過， 什麼輔導員這件事處理得不好嘍， 班長哪句話說錯嘍， 同學們上課都不認真做筆記嘍， 甚至於廁所太髒嘍，
上至國家大事下至吃喝拉撒， 我從來都是不合作、不屑與不滿的態度， 走到哪裡都在牢騷， 都在抱怨， 在寢室說， 在班會上說， 吃飯的時候說， 學習的時候還在說， 牢騷與我形影不離。 想到這裡， 我越發輾轉反側難以入眠， 我沒想到自己竟然是這樣一副模樣， 這樣愛發牢騷的人， 同學們怎會忍了那麼久。
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第二天早晨， 我簡直沒臉起床了， 在被子裡蒙頭睡到中午， 起床時， 我已經決定， 從今天開始， 我要徹底改變。
我發誓以後一定要閉緊嘴巴， 不要隨便說話。 這樣做的確有些賭氣的味道。 這種實踐在開始幾天顯得頗為艱難， 我常常把牙齒都咬酸了， 愣是沒讓牢騷溜出口。 這對於我無疑是種酷刑， 要知道，
一個月之後， 我覺得自己能夠閉上嘴巴了。 當閉上牢騷嘴之後， 我發覺我能夠空出腦子來觀察身邊的事情， 進而發現， 並不是所有的事情都是發發牢騷就可以解決問題的， 牢騷只是消極情緒的發洩， 只會將不滿情緒加劇， 惟有尋找解決問題的途徑才是積極的態度。
我開始琢磨該怎樣發發正常的牢騷。 只要抱著解決問題的心態， 你就發覺實際上沒有什麼牢騷可發了。 每當遇到了不滿的事情， 我都不會輕易發表意見， 總是首先在腦子裡想一想， 這件事值不值得牢騷？發了會起多大作用？如果只是抱怨， 那就趕緊閉嘴；如果說出來， 能夠得以改善， 那就找能夠解決問題的人去說。
這樣的思考非常有作用，
工作以後， 我也有良好的習慣， 同事們很少從我嘴裡聽到牢騷和抱怨， 他們看到的是一個不輕易發表批評意見的勤勞的同事， 我贏得了人品良好的美譽， 同事關係一直很好。 很快， 我得到了重用。
現在想來， 良好的心態並不是天生就有， 任何珍珠都要經過漫長的磨煉才開始晶瑩發光， 生活給了我教訓， 也會給我收穫。
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這樣發牢騷
生活中， 我們常常採用這種直接的方式， 不管三七二十一， 牢騷、怨言脫口而出。 情急之下， 難免會有不適之詞。 於是有些人可能會被你的怨言弄得滿頭霧水， 內心生厭， 而真正惹惱你的人卻如沒事兒一般，
1、不要急於發表意見；
2、不要不分場合不分時間亂髮；
3、想一想為什麼要發?發了會解決問題還是加劇不滿情緒？
4、如果只是發洩情緒， 就找一個沒人的地方罵罵人唱唱歌什麼的；
5、如果想解決問題， 請務必找個關鍵人物， 以平和的態度把問題反映出來， 請對方解決；
6、如果已對某事發過一次牢騷， 也受到了對方的重視， 就不要再提此事；
7、把牢騷說出來， 不要只掛在臉上；
8、用諷刺、抱怨的語氣就是牢騷， 注意多用委婉、商量的語氣， 把牢騷變成建議。 如“你為什麼把腿放在我桌上？”不妨改為“請你把腿拿下來好嗎？”
請注意：在合適的場合、對合適的人發牢騷， 千萬不要把牢騷掛在嘴上。合適的牢騷會令你贏得好人緣;蔓延的牢騷將會令所有的人都對你退避三舍。
千萬不要把牢騷掛在嘴上。合適的牢騷會令你贏得好人緣;蔓延的牢騷將會令所有的人都對你退避三舍。