肌肉萎縮患者如何保健呢

肌肉萎縮是臨床上較為多見的疾病之一， 患上此病後多數是由於長期臥床不起， 導致患者出現肺炎或者褥瘡才導致的病症， 給患者帶來很大的傷害， 為了能更好的醫治此病， 要進行科學保健。 那麼， 肌肉萎縮患者如何保健呢?

1、有氧運動

有氧運動可使肌肉萎縮患者在運動的時候吸入比平常多幾倍的氧氣， 促進組織新陳代謝， 使肌體營養物質充足， 肌肉力量和耐力、身體免疫力都得到增強。

2、掌握運動節奏

肌肉萎縮患者的鍛煉， 在時間間隔上有一定要求。 肌肉有了足夠的休息時間， 疲勞才能充分消除，

3、控制運動量

鍛煉時， 人們常選用啞鈴、沙袋和拉簧、拉橡皮條方法。 那麼， 應選擇多少重量的啞鈴、沙袋以及什麼樣的拉簧和橡皮條才合適呢?這應根據各人的肌力基礎而定， 一般應超過本人最大肌力的2/3， 並逐漸增加沙袋的重量。