嬰幼兒由於生長發育旺盛， 因此對鈣的需要量也較大， 缺鈣會導致寶寶出現很多問題， 嚴重的還會導致骨骼畸形， 因此特別需要注意補鈣。 那麼哪些寶寶需要補鈣？補鈣該怎麼補呢？
哪些寶寶需要補鈣？
1、冬季出生的寶寶
補鈣建議：寶寶出生14天后， 就要開始補充預防量的維生素D， 每天400單位， 出生3個月後適量補充鈣劑。
2、早產兒
補鈣建議：早產兒一出生就應該補充維生素D， 用量還要增加到每天800單位， 出生後滿3個月改為400單位。 早產兒肝腎功能不好， 所以在鈣質、維生素D的劑型選擇和用量方面， 還要請兒科醫生根據寶寶的身體情況而定，
3、媽媽在孕期、哺乳期缺乏維生素D和鈣
補鈣建議：准媽媽在孕期就應該注意補鈣， 保證每天喝500毫升奶， 並適當補充鈣劑和維生素D。 哺乳期也應該多吃含鈣量高的食物， 如乳製品、豆類、魚、蝦、海帶等。
4、雙胞胎
補鈣建議：一出生就應該補充維生素D， 每天800單位;出生後滿3個月改為400單位， 並適量補充鈣劑。
5、生長發育較快的寶寶
補鈣建議：1歲前每天的奶量要大於600毫升， 1～2歲之間每天奶量要大於500毫升， 並注意添加豆腐和魚蝦等含鈣豐富的食物。 如確實存在維生素D和鈣缺乏的狀況， 應適當補充。
6、經常腹瀉的寶寶
補鈣建議：及時治療腹瀉， 改用水溶性維生素D口服或肌肉注射劑型補充維生素D，
幼兒補鈣吃什麼好？
1、牛奶
半斤牛奶， 含鈣300毫克， 還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素， 促進鈣的消化和吸收， 而且牛奶中的鈣質人體更易吸取， 因此， 牛奶應該作為幼兒日常補鈣的主要食品。 其他奶類製品如優酪乳、乳酪、奶片， 都是良好的鈣來源。
2、豆製品
大豆是高蛋白食物， 含鈣量很高。 500克豆漿中含鈣120毫克， 150克豆腐含鈣就高達500毫克， 其他豆製品也是幼兒補鈣的良品。 值得注意的是豆腐不可與菠菜同食， 因為菠菜中含有草酸， 它可以和鈣相結合生成草酸鈣結合物， 從而妨礙機體對鈣的吸收。
3、動物骨頭
動物骨頭裡80%以上都是鈣， 但是不溶于水， 難以吸收。 不過在製作成食物時只要事先敲碎它， 加醋後用文火慢煮，
4、海帶和蝦皮
海帶和蝦皮是高鈣海產品， 營養價值很高， 也是幼兒補鈣食物的不錯選擇。
