春季萬物復蘇, 但人們卻經常感到困倦、疲乏, 無精打采、昏昏欲睡, 這就是所謂的“春困”。
易犯春困的原因
專家解釋, 因為在漫長的冬季, 大腦逐漸習慣了在氧氣充足的狀態下工作。 春天陽光普照, 氣溫上升, 皮膚血管漸漸擴張, 血流量大大增加, 汗腺和毛孔也隨之開放。 但是, 人體血液總量並未增加, 致使大腦血液供應量相對減少, 大腦供能不足, 加之春天溫暖的氣候和較高的濕度, 對人體的大腦皮層產生一種良好的鎮靜和催眠作用, 自然會感到頭腦發沉, 昏昏欲睡。 所以, 使人感到困倦, 想睡覺。
同時,
預防春困的食療方
芪精棗湯
黃芪15克、黃精10克、大棗6克, 水煎服, 一天一次。
二米紅棗粥
糯米100克、薏米仁500克、紅棗50克。 將糯米搗碎、薏米仁洗淨、紅棗去核後一同放入鍋內, 加適量清水煮粥,
核桃丹參飲
核桃仁5個, 佛手片6克, 丹參10克。 將丹參、佛手煎湯, 核桃仁、白糖搗爛成泥加入上述湯中拌勻, 再用小火煎煮10分鐘, 冷卻後即可飲用。 怎樣防止春困 推薦六種方法
山藥胡桃粥
鮮山藥100克、扁豆、胡桃肉各50克, 粳米60克。 將山藥洗淨切片, 與扁豆、胡桃肉、粳米一同放入鍋內, 加適量水煮粥, 待粥熟後加調味品食用。