近日， 據“美國線上”報導， 美國心理學會發言人、發展心理學專家戴安娜·芬利博士提出：成年人不同年齡段具有不同的心理發展特點， 結合現代社會的特點， 可以把10年當作一個里程碑， 為自己開個“心理處方”， 以便有計劃地應對工作和生活中的困惑。
20歲—30歲：迷茫期
20多歲的人處於迷茫和探索階段， 無論單身還是已婚， 最想弄清的問題是“我是誰?我能做什麼?”
心理處方：
1、制定計劃。 此時可制定自己的職業規劃和10年後的預定目標。
2、勇往直前。 20多歲是接受新事物和積累經驗的黃金時期， 因此要大膽嘗試。
3、尋求支持。
30—40歲：奮鬥期
30多歲時， 人生基本有定位， 生活更穩定， 工作更忙碌， 自信心更強。 此時， 是事業上的黃金期。
心理處方：
1、微調計畫。 注意根據實際情況及時修改目標。
2、保持平衡。 保持工作和家庭的平衡非常重要。
40—50歲：期盼期
耶魯大學心理學系桃樂西辛格博士表示， 大多數人在40多歲時， 創造力和工作效率達到巔峰。
心理處方：
1、調整態度。 不要讓“我開始老了”之類的消極思想破壞決心。
2、廣泛交友。 你需要擁有至少5個值得信賴的好朋友， 這一點至關重要。 此外， 還要與不同年齡段的人交朋友。
50歲以後：不安期
由於接近老年期， “餘日不多”的思想會造成一定的心理波動。
心理處方：
1、心靈探索。 不要讓生活失去方向。 專家建議自問一些問題， 比如“我現在的生活究竟過得怎麼樣?”“我想做的事情都做了嗎?”等等。 通過自問自答的方式找到新的人生定位。
2、提高職業意識。 根據個人興趣或結合業餘愛好， 必要時更新工作。
3、學學“嬰兒步”。 無論決定做何種改變， 此時的你應該學會從小做起， 慢慢改變。
