春季時節， 許多人都想要多睡覺。 早上太陽曬屁股了還爬不起來。 有人認為是睡眠不足導致的， 也有人認為是“春困”的原因。 那麼， 春季老想睡覺是怎麼回事？究竟是什麼原因引起的？如何才能擊敗瞌睡蟲呢？
教你6妙招擊敗瞌睡蟲
1、夜間睡眠充足， 中午小憩一會。 根據人的生物鐘， 人最好在晚上11點之前進入夢鄉， 中午也要利用半個小時左右的時間睡一小覺， 這樣才能保證一下午的大腦活動。
2、對於上班一族來說， 針對上午和下午出現的春困， 可以每工作一兩個小時就站起來走動走動， 有條件的還可以做做操，
3、在飲食上也要多加注意。 每天早上一定要吃好早餐， 這樣不僅能補充一上午的能量， 而且還能幫助減輕春困的困擾。 另外可以喝些綠茶提提神， 還可以吃點蛋糕、巧克力等小零食， 幫助減輕疲倦。
4、春天可以多吃點韭菜。 春季的韭菜能起到提神養胃的作用， 可以將韭菜做成餡餅等， 還可以做成韭菜餡的餃子等。 胡蘿蔔也是幫助減輕春困的一款好食物， 胡蘿蔔可以和豬肉一起炒著吃， 也可以做成胡蘿蔔煎餅等。 精彩推薦：怎樣防止春困 推薦六種方法
5、晨跑可以啟動新陳代謝， 刺激全身的血液迴圈， 將氧氣和葡萄糖輸送到大腦，
6、在工作學習的間隙， 不妨做個深呼吸， 將力量集中在你腹部， 讓新鮮空氣從鼻腔開始進入並充滿你的整個肺部， 再簡單不過的動作， 卻能有效地幫你注入更多的能量， 你的腦部細胞在獲得了充分的氧氣後， 亦能更清晰地思考。
