時代的快速發展， 人們的素質都相應的提高， 尤其對生活的品質， 隨即自身的身體健康也受到越來越多的重視， 現在人們生活水準提高了， 可很多的疾病是成正比的， 譬如肌肉萎縮就是其中的一種疾病。 此病危害非常之大， 相應的預防必不可少， 下面不妨來聽聽 肌肉萎縮預防與治療都有哪些方法吧。
肌肉萎縮的預防措施有：
一、鍛煉有氧運動
首先要根據自己的年齡和身體的狀況選擇適合自己的鍛煉事項。 人體的肌肉組織與其它組織一樣， 在不停地進行新陳代謝。 老年人肌肉組織的新陳代謝是新生少於損失，
二、鋅需足夠
維持正常的鋅濃度。 如果及時與鋅按1∶1比例結合， 那麼它的效力會明顯的增高。 此外， 含鋅酶能促進肌肉蛋白的合成。 因此， 可以通過補鋅來維持機體較高水準的鋅濃度。
肌肉萎縮的治療方法有：
1、中醫治療：中醫以辯證治療為原則， 認為應辨清虛損臟腑， 以扶正為主兼顧祛邪， 佐以疏風散寒化濕、清熱、理氣化瘀通絡。 扶正以健脾益腎為要， 貴 在辯證精當， 療程要長， 緩緩圖功， 以時間來換取療效。 早期治療應以健脾益氣為主， 中期重在補脾益腎， 後期滋養肝腎， 養陰益氣為要， 但治療效果一般。
2、西醫治療：物理療法，
3、康復療法：有針對性地選擇運動方式。 鍛煉的方法很多， 但為了達到儘快增加肌肉的目的， 須遵循一條共同的原則：鍛煉時， 在不增加運動次數和運 動時間的前提下， 逐漸增加運動量， 使肌肉迅速感覺疲勞， 達到鍛煉肌肉的目的。 肌肉萎縮的鍛煉要有針對性， 哪些肌肉發生了萎縮， 就鍛煉哪些肌肉。 不要用健康 肌肉的運動來代替萎縮肌肉的運動。
以上就是關於肌肉萎縮預防與治療方法的介紹了， 希望對患者的預防和肌肉萎縮的治療都能起到一定幫助。 肌肉萎縮對患者造成的危害是很明顯的， 所以得了此病一定要及時的進行治療。
