冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。 這主要是因為自然界的溫度降低, 陽氣不足, 而人體自身的陽氣也會不足, 身體出現陽虛的表現。 另外, 因為天氣寒冷, 人體血管收縮、血液回流能力就會減弱, 使得手腳, 特別是指尖部分血液迴圈不暢, 也就是人們常說的“神經末梢迴圈不良”, 而導致手腳總感覺冰涼。 這樣的情況一般多發生於女性, 特別是中年以上的女性較為常見, 腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼, 在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
寒冷會使人的全身或者局部血液迴圈不良,
冬天手冷腳冷怎麼辦
1、粱薑粥
高粱薑末15克, 大米100克。 將高粱薑末置粥鍋內, 並加入清水2000毫升, 用中火煎至1500毫升, 去粱薑渣, 再放入洗淨大米用文火煮成糜粥。 溫熱服食。
2、紅薯雞蛋粥
紅薯1/6塊, 雞蛋1個, 牛奶2大匙。 將紅薯去皮, 燉爛, 並搗成泥狀;將雞蛋煮熟之後把蛋黃搗碎。 紅薯泥加牛奶用文火煮, 並不時地攪動;黏稠時放入蛋黃,
3、霸王花豬肚湯
霸王花1兩(約40克), 豬肚1個;南北杏仁共2湯匙, 陳皮1/6個, 蜜棗4粒, 鹽適量;將霸王花、陳皮用清水浸軟, 刮囊洗淨;豬肚清洗後放沸水煮10分鐘, 取出洗淨, 瀝幹水後用白鑊(即鍋中無油)將兩面煎片刻, 取出再洗一洗。 適量水煮滾, 放下霸王花、豬肚、果皮、蜜棗、南北杏大火煮滾, 再轉慢火煮3小時, 下鹽調味。
4、蓮子豬肚湯
豬肚300克, 蓮子100克, 料酒2杯蓋, 生薑薄片2片, 鹽, 雞精, 蔥末。
豬肚洗淨氽熟, 切成兩指寬的小段。 將豬肚、蓮子、薑薄片入鍋, 加入清水;湯沸後, 加入2杯蓋料酒, 大火改小火繼續燜煮(若是用燜燒鍋, 小火10分鐘後, 將內鍋放入外鍋加蓋燜熟)1小時左右, 豬肚燜熟煲爛, 加鹽、雞精, 撒上蔥花就可出鍋。
5、鯽魚煲
將處理好的鯽魚兩面抹鹽,