越來越多的朋友知道通過喝豆漿來減肥， 可是每天只喝豆漿能減肥成功嗎？減肥並不是一件容易的事情， 看似簡單， 經歷起來整個過程容易讓人崩潰、失去耐心， 導致減肥失敗， 如果每天只顧喝豆漿的話， 根本無法達到減肥的目的， 反而會誘發各種疾病症狀， 帶給人體不必要的傷害。
如果想通過喝豆漿減肥的話， 必須要掌握正確喝豆漿方法， 不能一天之內都喝豆漿， 餐前或用餐中飲用最佳， 豆漿在消化吸收的過程中， 不斷地發揮瘦身效果， 所以用餐中飲用更佳。 如果想利用豆漿的飽食感來防止飲食過量，
豆漿含有豐富的植物蛋白,磷脂,維生素B1,B2,煙酸和鐵,鈣等礦物質,尤其是鈣的含量,雖不及豆腐高,但比其他任何乳類都豐富.豆漿是防治高血脂,高血壓,動脈硬化等疾病的理想食品.多喝鮮豆漿可預防老年癡呆症,防治氣喘病， 老年人、小孩子每天早起喝一杯豆漿， 不僅可以預防肥胖症狀， 還可以保持健康的身體。
豆漿一直是一種老少皆宜的飲品， 如果你也在被肥胖問題困擾的話， 不要盲目喝豆漿來減肥， 不一定收到效果， 反而會給你到身體帶來傷害， 豆漿的飲用方法可以從個人的體質而定、或者是時節、時間段來規定，
