瞭解自己
有一個人永遠跟我們生活在一起， 這個人就是我們自己——自我。 我們只有瞭解自己， 接受自己， 才有可能是幸福的， 是健康的。 瞭解自己的長處， 我們會清楚自己的發展方向；瞭解自己的缺陷， 我們才會少犯錯誤， 避免去做一些自己力所不能及的事情。
面對現實
我們可能沒有出生在一個富貴的家庭；我們的工作可能也不盡如人意；我們的愛人可能也不精明能幹、體貼入微；我們的孩子可能也不都聰明伶俐、順從聽話；我們也可能正在遭遇著挫折和磨難……但是， 我們只有先正視這一切， 接受這一切，
善與人處
人生活在由他人構成的社會中， 就像魚生活在水中一樣， 離開了他人， 離開他人的幫助， 人將無法生存。 有心理學家統計， 人生80%左右的煩惱都與自己的人際環境有關。 對別人吹毛求疵， 動輒向他人發火， 侵犯他人的利益， 不注意人際交往的分寸， 都將給自己帶來無盡的煩惱。
承擔責任
除了繈褓中的嬰兒之外， 每個人都有自己的責任和工作。 能夠勇敢地承擔責任、從工作中得到樂趣的人， 才是真正成熟、健康的人。 而逃避責任、逃避工作只能使人感到煩躁和悔恨。
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控制情緒
塑造人格
人格是人所有穩定的心理特徵的總和。 心理健康的最終目標就是保持人格的完整性， 培養出健全的人格。 我們的性格和命運正是由我們自己每時每刻的行動自我雕塑而成。
有家有業
家和事業是成年男性責任與壓力的源頭。 它們的關係是相互促進的， 在處理好二者之間的關係時， 更應具備一個健康的心態。
取之有道
“君子好財， 取之有道。 ”一方面是說要光明正大地增加收入， 另一方面也是說要以健康的心態對待自己的私欲。
