養生之道網導讀：
你知道春季治療高血壓的食療法有哪些嗎？高血壓是一種在中老年人之中高發的疾病， 很多時候高血壓的治療是非常漫長的， 而食療可以起到輔助的作用， 接下來小編為你介紹春季治療高血壓的食療法。春季治療高血壓的食療法
1.降壓茶：取野菊花、草決明各 12—15克， 開水浸泡代茶飲， 用於降血壓和血脂；也可用羅布麻葉3—6克， 開水沖泡代茶飲用。
2.涼拌三絲：將150克白蘿蔔、150克海帶、150克芹 菜洗淨後切成大小均勻的細絲， 然後在沸水中汆後迅速撈出， 三絲混勻， 加入適量食鹽與作料即可食用。
3.黑木耳燉瘦肉：將黑木耳10克浸泡後洗淨， 瘦豬肉50克切成片， 薑片3塊、大棗5枚一起放入鍋內， 加水適量， 在文火上煲湯， 濃縮水量 至原來的三分之一左右， 再加少許食鹽與作料即可食用。 長期食用對血脂、血壓有輔助降低作用， 對心腦血管有良好的保健作用。
4.涼拌芹菜：芹菜500克， 洗 淨， 在沸水中燙煮2—3分鐘， 取出， 其水代茶， 芹菜切成寸許長， 加入香乾絲、榨菜絲、鹽、糖、味精、麻油拌勻食用。
5.芹菜紅棗湯：用鮮嫩芹菜350～700克， 紅棗100～200克， 洗淨後加水適量， 煮半小時左右， 取湯汁服用， 每日3次， 連服數日降壓有效。
6.薺菜湯：鮮薺菜60克， 芹菜根15克， 洗淨加水煎湯服用。 中醫認為， 薺菜不僅有降血壓作用，
7.山楂飲：山楂15克， 白芍10克， 冰糖5 克加水煮沸， 日服3 次或當茶飲， 效果很好。
8.桑寄生雞蛋茶：用桑寄生50克， 雞蛋2只， 放入鍋內加水適量煮沸， 待蛋熟剝殼後， 吃蛋飲茶， 連續服用一星期， 對虛症高血壓有助陽益陰之功效。
9.菊花粥：菊花末15克， 粳米100克。 菊花摘去蒂， 上籠蒸後， 取出曬乾或陰乾， 然後磨成細末， 備用。 粳米淘淨放入鍋內， 加清水適量， 用武火燒沸後， 轉用文火煮至半成熟， 再加菊花細末， 繼續用文火煮至米爛成粥。 每日兩次， 晚餐食用。
10.綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克， 大米適量。 將海帶切碎與其它2味同煮成粥。 可長期當晚餐食用。
11.荷葉粥：新鮮荷葉1張， 粳米100克， 冰糖少許。 將鮮荷葉洗淨煎湯，
12.醋泡花生米：生花生米浸泡醋中， 5日後食用， 每天早上吃10～15粒， 有降壓、止血及降低膽固醇作用。
13.糖醋蒜：糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干， 每天吃6瓣蒜， 並飲其糖醋汁20毫升， 連服1個月， 適用於頑固性高血壓。
14.羅布麻五味子茶：羅布麻葉6克， 五味子5克， 冰糖適量， 開水沖泡代茶飲。 常飲此茶可降壓， 改善高血壓症狀， 並可防治冠心病。
15.何首烏大棗粥：何首烏60克、加水煎濃汁， 去渣後加粳米100克、大棗3～5枚、冰糖適量， 同煮為粥， 早晚食之， 有補肝腎、益精血、烏髮、降血壓之功效。
16.胡蘿蔔汁：每天約需1000毫升， 分次飲服。 醫學研究證明， 高血壓病人飲胡蘿蔔汁， 有明顯的降壓作用。
