此外， 專家提醒消費者不要盲目補充大量的維生素和礦物質， 過量並不利於健康。
產生“亞健康”狀態的十大原因：
1、氣、垃圾、工業、噪音及射線等等污染， 嚴懲損害人們的生存環境， 寧靜祥和的環境往往被喧囂和污濁所代替。
2、在市場經濟條件下， 經濟收入逼迫人們過份地勞作， 出現身心情“透支”現象;金錢往往逼迫人們成為它的奴隸。
3、交通擁擠， 住房緊張， 辦公室桌子靠桌子， 使人們生活工作的物理空間過份窄小， 獨立的空間往往成為奢望。
4、競爭的年代、改革的年代，
5、我們自身的某些不足和遺憾， 往往成為自我折磨的理由。
6、社會發展日新月異， 資訊變化加速， 使得終身學習成為必然的要求， 因此， 學習新知識， 創造新思維， 成為人們越來越重的壓力和負擔。
7、由於種種利益交織衝突， 社會人際關係變得複雜， 使得每個人建立和處理人際關係變得更加謹慎和困難。
8、機械化、形式化的生活和工作、學習， 占去了人們的大部分時間， 使得人們之間的情感交流變得越來越少， 越來越空乏， 孤獨成為人們生存的顯著特徵。
9、軀體生命的偶然性和暫時性， 在深層次上淡弱人們奮鬥進取的激情，
10、社會生活的複雜化、多變性， 給人們的戀愛、婚姻、家庭生活的穩定性產生了越來越多的衝擊， 使得人們之間的情感聯繫薄弱， 情感受挫的機會增多， 從而降低了人們對感生活的信心， 影響了人們情感生活的品質。
