現代人普遍處於一個高壓的環境中， 工作、生活、情感各方面都會給人們帶來很大的壓力， 讓很多人就像一條繃緊的橡皮筋， 整天都處在緊張的狀態。 長期處於高壓的狀態裡， 除了會影響心情以外， 其實還會對身體造成不少影響， 比如說可能導致以下4種疾病：
感冒
如果你連續幾周感到筋疲力盡、咽喉疼痛， 很可能是因為壓力削弱了免疫系統功能， 使病菌較容易侵入體內， 引起呼吸道疾病。
對策：注意採取防感冒措施， 如：多飲水， 堅持用涼水洗臉洗手， 儘量不要讓手接觸嘴巴、鼻子和眼睛。 傳統的防感冒中藥，
頭痛
緊張是偏頭痛的主要根源。 通常10個女人當中， 就有一個患不同程度的偏頭痛， 但患偏頭痛的人中， 只有一半會主動尋求治療。 人們對偏頭痛的起因說法不一， 一般說來， 如果你反復感到眼眶周圍疼痛、噁心時， 很可能是偏頭痛的前兆。
對策：首先不應該依賴鎮痛藥， 以免減少用藥後頭痛加劇。 正確的做法是：持續幾個月每週服兩次藥， 形成規律， 然後逐步減少服藥次數， 如4天或7天一次；第二， 可以加些維生素B2預防；最後， 還要注意少吃乳酪、葡萄酒、堅果及肉類食物。
當然， 在這一系列的預防措施實施之前， 別忘記讓久坐在電腦桌前的自己有換換空氣、伸展四肢的機會，
失眠
失眠總是隨著壓力和負擔的加重而加重。 還有的女性， 最容易在生理週期當中出現失眠。 通常的狀況是：一到排卵期就嗜睡， 排卵期過後又怎麼也睡不著。
對策：睡前1小時吃少量火雞、乳酪或者金槍魚沙拉， 喝杯牛奶， 但是不要在睡前吃甜食。
如果還是睡不著， 就不要再逼自己做數綿羊的遊戲了， 不如起來練習一下瑜珈。 經歷了整晚失眠的痛苦之後， 第二天能做的補救工作， 就是一定要想方設法在中午打個盹。
另外， 午後可以喝杯茶或者咖啡， 以便打起精神繼續工作。
口唇皰疹
全世界約有5000萬人患口唇皰疹。 你如果長期處在超負荷工作狀態， 患嘴唇皰疹的可能性會加大。
對策：發現有水皰症狀時，
