什麼是產後貧血？
女性在分娩時常有子宮出血的情況發生， 如果分娩過程失血過多， 很容易造成產婦貧血， 也就是臨床上所說的“產後貧血”。
產後貧血有什麼危害？
①新媽媽在產後發生貧血會導致乏力、低熱、身體虛弱、頭暈、指甲、嘴唇及眼皮蒼白、煩躁或憂鬱、昏昏欲睡等症狀， 常感到全身乏力、食欲不振， 嚴重時還可引起胸悶、心慌。 病情輕者， 除面色略蒼白外， 頭暈乏力， 無其他明顯症狀。 病情較重者， 會面黃、水腫、心悸、胃納減退， 呼吸短促等。
②抵抗力會有所下降， 對於外界的許多病菌缺乏免疫力， 身體很容易受到病菌的侵入，
③媽媽貧血的話， 母乳中營養元素也會缺乏， 就會讓寶寶有貧血症狀。
④產後恢復期會很長， 因為分娩消耗了新媽媽很多能量， 造成產後身體虛弱， 這種情況下， 如果又出現貧血的話， 必定會導致產褥期延長， 身體恢復減慢。
產後出血引起的貧血怎麼補， 新媽媽需要多吃含鐵、蛋白質豐富的食物， 在日常膳食中補充足夠的營養， 改善產後貧血的症狀， 對恢復身體有好處， 也能以更好的身體素質為寶寶提供優質母乳。
①芹菜煮雞蛋
雞蛋150克， 芹菜500克， 豬油（煉製）20克， 鹽3克， 味精2克， 大蔥10克。
將芹菜摘洗乾淨， 切段。 放入開水鍋內焯一下， 撈出， 放涼， 瀝淨水分。 雞蛋打碎入碗內， 加入精鹽、味精、蔥末， 少許水攪勻。 鍋內放入少量豬油燒熱， 下入雞蛋， 邊炒邊淋油。 炒至熟， 再加芹菜段， 炒熟出鍋。
②雞蛋蒸豆腐
豆腐300g， 雞蛋3個， 鹽， 蒜， 醬油， 蔥， 雞精粉。
豆腐切粒用鹽水泡半小時， 碗裡瞌入雞蛋， 加入少許鹽、醬油、雞精粉和蔥花拌勻。 豆腐撈幹水分後放入碟裡， 上面加點蒜末。 將蛋液均勻倒在豆腐上面， 鍋裡水燒開後將豆腐放上去蒸八分鐘左右。
③當歸燉羊肉
羊肉100g， 當歸20g， 老薑， 鹽， 料酒， 雞精， 油。
羊肉、生薑切片， 當歸洗淨掰開， 羊肉在沸水裡焯去血水。 熱鍋放油， 爆香薑片， 放入羊肉和當歸翻炒， 加入適量清水大火煮沸。 加入料酒轉中火燉至羊肉軟爛，
④木耳紅棗湯
木耳（幹）50克， 棗（幹）70克， 赤砂糖10克。
黑木耳浸泡30分鐘後， 撈出， 與大棗共煮湯， 調入紅糖適量服食。 對產後貧血有輔助治療作用。
⑤蓮藕豬骨湯
蓮藕1500g， 豬骨約500g。 薑兩片， 芹菜少量， 紅棗兩顆， 鹽， 味精適量。
豬骨砍成小塊， 蓮藕去皮後， 蓮藕切成小塊， 紅棗去核。 豬骨洗淨， 用開水略燒開， 目的是除腥， 去髒。 鍋中重新加水燒開， 放入豬骨， 蓮藕一起沸後再用小火煲1個小時。 按各人的飲食習慣， 放進適量的芹菜和鹽即可。
⑥海參豬肝湯
海參60克， 泡發， 豬肝60克， 共燉湯， 調味服食。 每日1劑， 連用10日， 對產後貧血有輔助治療作用， 不知道產後出血引起的貧血怎麼補的人， 可以試試。
⑦花生豬蹄湯
花生米100克， 大棗10枚， 豬蹄2只， 共放鍋中加水煮熟，
⑧大棗鵪鶉湯
鵪鶉1只， 洗淨， 加入大棗10枚， 黃芪9克， 豬肝50克， 共入鍋中， 加水燉湯服食。 每日1劑， 連用7——10日為1療程， 可輔助治療產後貧血。
