再長一點都不怕
正常的月經週期是25-30天,提前或延後一星期以內都為正常, 但是有些女人的月經週期可能延遲到兩個月甚至更久, 比如一個季度, 就是醫學上所謂的“季經”。 雖然如此, 但並不代表你就比別人的健康程度差, 如果身體內的雌激素水準正常、排卵正常(正常情況是下次月經前12天左卵巢或者右卵巢排出一枚卵子), 那麼這樣就不會影響正常生育, 就屬於正常的生理現象。
雌激素, 是女人生理健康最基礎的主導因素, 從初潮到絕經, 將近40年的時間裡, 雌激素主導了女性月經週期。 雌激素是由卵巢分泌的一種女性激素,
製造“遲來的月經”
女人一生大概要排400枚卵子, 卵巢功能大約有30年的旺盛時期, 但其實卵巢內有200萬個未成熟的卵泡, 如果激素水準支持的話, 就能夠排出不止400枚卵子。 不過對於大多數人來說, 排完這400枚卵子之後, 就進入無排卵月經了, 直至絕經, 更年期就是這樣的一段時期。 所以我們假設都是在正常排卵月經的前提下,
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首先, 我們要打破以往“28天”的思維模式, 要知道女人可以通過自己的努力改變生理上的各種困擾, 只要不嚴重傷害我們的身體。 而我們已經分析過, 只要體內的雌激素水準維持正常狀態, 卵巢功能也正常的話, 那麼月經週期變長並不會對身體有任何傷害, 明白這個原理之後, 接下來要做的就是如何延長月經週期的問題了。
以下總結了幾項延長月經週期的方式, 把握好尺度, 就能成為不老的秘訣
多吃豆製品
如黑豆、豆腐、豆漿、腐乳等。 豆子中所含的大豆異黃酮屬於植物性雌激素,
適當的壓力
俗話說“人無壓力輕飄飄”, 適當的壓力也有抑制卵巢分泌激素的作用。 人處於壓力之下, 會使大腦皮層不安定, 引起腦垂體激素分泌量減少, 而腦垂體激素的作用在於刺激卵巢分泌雌激素和孕激素。 只要調整好各種激素水準之間的平衡, 在一定程度上抑制雌激素與孕激素的分泌, 便可以延長月經週期。
適量服用避孕藥
避孕藥可以改變女性生理週期, 使女人的“月經”變成“季經”, 連續服用三個月,
口服或外用激素類藥物(如黃體酮)
黃體酮為孕激素類藥物, 可通過對下丘腦的負反饋, 抑制垂體前葉促黃體生成激素的釋放, 使增生期子宮內膜轉化為分泌期, 使卵泡不能發育成熟, 抑制卵巢的排卵過程, 這一點和服用避孕藥的原理是一致的。 長期服用黃體酮不僅可以延長月經週期, 而且可以通過引起子宮內膜收縮而減少月經量。 從上個月月經結束後第21天左右開始使用黃體酮, 使用5天, 可以使月經向後推遲7天左右。
服用和塗抹新鮮蜂王漿
蜂王漿中含有較豐富的動物性雌激素, 蜂王漿可以口服, 按蜂王漿和蜂蜜1:20的比例混合, 用白開水沖服, 每天服兩次, 每次20-50克;或者採用塗抹方式, 將蜂王漿加入美容護膚品中使用, 不僅補充了雌激素,還起到了駐顏的作用。
不僅補充了雌激素,還起到了駐顏的作用。