有人說白髮是人生歷練的象徵， 有著和年輕人截然不同的魅力。 話雖這麼說， 如果年紀輕輕就出現白髮， 無論是對個人形象還是心理狀態， 都會有不良的影響。 要想頭髮烏黑濃密， 我們首先要搞清為什麼會有白髮， 其實， 是4個原因導致頭髮變白。
疾病和遺傳因素
少白頭常常有家族史， 也可見於某些綜合征（如早老綜合征、綜合性肌強直性營養不良等）。 此外， 患上一些比較嚴重的疾病， 如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
壓力太大
情緒變化很容易使機體神經功能失調，
有些年輕人在短時間內頭髮大量變白， 與工作壓力大、過度焦慮、悲傷等嚴重精神創傷或過度疲勞有密切關係。 由於極度緊張、憂愁等消極情緒， 往往會引起體內發生一系列急劇變化， 造成內分泌嚴重失調， 使人在短時間內出現白髮。
缺乏微量元素
研究表明， 缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的原因之一， 尤其是飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白髮。 近年來科學家研究發現， 頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物， 當頭髮含鎳量增多時， 就會變成灰白色。 所以說， 微量元素與頭髮的顏色有密切的關係。
缺乏維生素
醫學研究發現， 缺乏維生素Bl、維生素B2、維生素B6也是造成少白頭的一個重要原因。 應多攝入富含B族維生素的食物， 如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。 中醫學認為， 發為血之餘， 腎主骨， 其華在發， 主張多吃養血補腎的食物以烏髮潤發。
