一頭烏黑濃密的秀髮不僅是美女的特徵之一, 同時也是很多愛美的女性想要擁有的。 然而事與願違的是, 不少女性都受到了脫髮的困擾, 常常一梳頭就一抓一把頭髮, 讓人很是苦惱。 下面小編就教大家4個細節, 幫助大家預防脫髮~
充足的睡眠
充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝, 而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到淩晨2時之間, 這一段時間睡眠充足, 就可以使得毛髮正常新陳代謝。 反之, 毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。
建議:儘量做到每天睡眠不少於7個小時, 養成定時睡眠的習慣。
避免損害
染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害;染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大, 次數多了會使頭髮失去光澤和彈性, 甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭髮造成損害, 使頭髮乾枯變黃;空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因, 空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。
建議:染髮、燙髮間隔時間至少3-6個月。 夏季要避免日光的暴曬, 游泳、日光浴更要注意防護。
洗頭梳頭要留意
每週3至7次, 冬季可以每週1至3次, 洗頭時水溫不要超過40℃, 與體溫37℃接近。 不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑, 因這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強,
建議:選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑, 或根據自己的發質選用。 不用塑膠梳子, 最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷, 既能去除頭屑, 又能按摩頭皮, 促進血液迴圈。
保持心理健康
每天焦慮不安會導致脫髮, 壓抑的程度越深, 脫髮的速度也越快。
建議:對於女性而言, 保持適當的運動量, 頭髮會光澤烏黑, 充滿生命力, 而且也可以讓身心放鬆, 減少因為壓力過大而造成的脫髮。