怎樣做胎教

隨著我們科技的進步， 我們越來越能認識到胎教帶給胎兒的好處， 很多家長雖然知道了胎教的好處， 但是卻不知道如何開始胎教才好， 陷入了迷惑， 其實胎教有很多種方法可以選擇， 簡單的胎教卻可以帶給胎兒非常大的好處， 所以我們不能小看胎教的作用。

胎教有很多種方法， 我們可以做情緒胎教， 也可以選擇營養胎教， 另外撫摸胎教以及音樂胎教也是不錯的選擇， 那麼這些胎教具體有什麼功效和作用呢?

如何做情緒胎教?

懷孕最初三個月可能有早孕反應， 吃不進東西不要害怕， 因為身體來不及適婁這種過程，

頭三個月是寶寶神經管的發育和一些器官癒合的時候， 這個時候一定要保持情緒要好。 如果出現情緒上不穩定， 暴怒啊， 焦灼啊， 可能導致器官發育出現障礙， 出現兔唇這種情況， 所以頭三個月一定要心情好， 注意別感冒發燒， 不要濫傭藥物等等。

如何做營養胎教?

每天基本上會喝500毫升牛奶， 保證一個雞蛋。

從第4個月開始， 我還進行了補鈣。 有的孕婦說查的血鈣不低， 是不是還要補?我覺得還要補的。 但是如果額外補了維生素A和D， 則要注意不要過量。 其實， 我不建議孕婦單獨補充維生素AD這些東西， 會造成鈣過量沉積。 每天一粒鈣爾奇D， 大概300毫克。 每天估計至少吃到500克的生的蔬菜。 一天吃到七種水果不在乎量，

如果照我這樣來， 其實維生素都不用補充的。

吃2、3粒的DHA， 要補充DHA， 這對寶寶的大腦和事束膜的發育很有意義， 所以DHA也叫腦黃金。 但注意購買DHA時不要選擇深海魚郵， 要買帶有“DHA乙酯”標誌的。

一個星期吃三到四次魚， 准媽媽要多吃點魚， 海魚和淡水魚督可以吃， 因為魚當中有很多營養物質， 含有五羥色胺、五羥色胺可以改善孕婦心情。

如何做撫摸胎教?

撫摸胎教可以在20周做， 有的可能16周就有胎動也可以做撫摸胎教。 我懷孕時撫摸胎教每天堅持做的， 有時候上班的時候， 如果覺得有胎動了， 就會拍拍寶寶， 給他說說話， 這督是為了使我的情緒調整到最佳狀態。

如何做音樂胎教?

我做了音樂胎教， 大概六個月以後做了音樂胎教，

我是比較懶的那種。 當時沒有用傳聲器， 用了MP4， MP3、MP3這種播放機輻射幾乎沒有， 所以我傭MP4直接放在肚子上給寶寶聽音樂。

每天晚上8到10點鐘之間給寶寶聽音樂。

上文我們介紹了越來越多家長認識到了胎教的功效和作用， 我們可以選擇的胎教方法有很多種， 所以家長可以選擇適合自己胎兒的胎教方法， 上文我們詳細介紹了多種胎教的方法， 胎教我們可以選擇音樂胎教， 撫摸胎教， 營養胎教等多種方式。