跳繩， 是現在的人們非常喜歡的一種運動方式。 跳繩對人體得好處特別的多， 所以人們對跳繩的熱情度是非常的高的。 而且國家也十分的注重跳繩這項運動， 教育孩子要從小就掌握跳繩這個技能。 但是還有很多人不知道跳繩具體會給人們帶來什麼好處。 接下來， 將由小編來告訴大家跳繩的好處。
跳繩花樣繁多， 可簡可繁， 隨時可做， 一學就會， 特別適宜在氣溫較低的季節作為健身運動， 而且對女性尤為適宜。 從運動量來說， 持續跳繩10分鐘， 與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾， 可謂耗時少、耗能大的有氧運動。
經國內外專家研究， 跳繩對心臟機能有良好的促進作用， 它可以讓血液獲得更多的氧氣， 使心血管系統保持強壯和健康。 跳繩的減肥作用也是十分顯著的， 它可以結實全身肌肉， 消除臀部和大腿上的多餘脂肪， 使你的形體不斷健美， 並能使動作敏捷、穩定身體的重心。 跳繩能增強人體心血管、呼吸和神經系統的功能。
跳繩能增進人體器官發育， 有益於身心健康， 強身健體， 開發智力， 豐富生活， 提高整體素質。 跳繩時的全身運動及手握繩對拇指穴位的刺激， 會大大增強腦細胞的活力， 提高思維和想像力， 因此跳繩也是健腦的最佳選擇。 研究證實， 跳繩是全身運動， 人體各個器官和肌肉以及神經系統同時受到鍛煉和發展，
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